出现这些症状表示孩子营养不均衡
发布时间 ：2023-09-04
来源 ：莱思纽卡
孩子的营养不均衡对他们的身体和健康产生了负面影响。这可能是由于饮食习惯不好，偏食或者缺乏关注营养价值造成的。 营养不均衡会导致孩子身体发育不良，容易生病，并且影响他们的学习能力和注意力。出现以下这些症状说明孩子营养不均衡了，一起来看看吧。
1、体格发育迟缓
婴幼儿的体格发育包括生长速度、发育水平和身体匀称度等指标。其中，头围、体重和身高是非常重要的参考指标。
孩子的生长发育受到遗传、营养、睡眠、运动等多方面因素的影响。其中，营养是一个非常重要的后天影响因素。如果孩子的营养摄入不足，最直接的表现就是身高和体重不够。 因此，建议家长定期给孩子进行保健。如果发现孩子的身高和体重发育滞后，应在医生指导下调整孩子的饮食结构。
2、体弱多病
如果孩子很容易生病(如感冒、牙龈炎、口角炎、角膜炎经常反复发作)，则可能是由于免疫力低下引起的。而导致孩子免疫力低下的原因之一就是营养不良，比如缺乏某些微量元素如维生素、铁和锌等。如果时缺乏维生素、铁锌等元素，可以给宝宝补充维生素D3、铁滴剂、锌滴剂。
3、便秘、口臭
如果孩子偏爱甜食、荤食和油炸食物，而不喜欢吃蔬菜水果，容易导致纤维素摄入不足，从而引起肠道蠕动减慢，产生便秘的问题。如果便秘时间过长，还会进一步产生有害毒素，并导致口臭。因此，当孩子出现便秘、口臭等问题时，应该注意多给孩子吃些蔬菜和水果。
4、反应迟钝
孩子早期营养不良可能会降低脑细胞的分裂率，从而导致神经调节功能失常，进而影响语言和运动发育。所以，如果你发现孩子出现反应迟钝、健忘等症状时，应警惕是营养不良。
5、情绪变化无常
B族维生素具有调节情绪的作用。当人体缺乏维生素B1时，可能会变得脾气暴躁、易怒;当人体缺乏维生素B6时，可能导致困倦、急躁等问题;当人体缺乏维生素B12时，可能会变得反应迟钝。因此，当孩子的情绪变化无常时，可能是缺乏B族维生素。
想要孩子获得营养均衡，家长一定要培养孩子不挑食、不偏食的饮食习惯。培养良好的饮食习惯应该从添加辅食开始。家长应根据宝宝的月龄，尽量让宝宝尝试各种各样的食物。
如果发现孩子有营养不均衡的症状，应注意观察孩子的饮食结构，并及时进行调整。如果情况严重，应及时就医，并在必要时借助药物。
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