婴儿是否需要补充DHA呢？
发布时间 ：2023-09-01
来源 ：莱思纽卡
是一种重要的不饱和脂肪酸，对婴儿的大脑和视力发育有着重要的作用。但是，婴儿是否需要补充呢？这取决于婴儿的年龄、喂养方式和日常饮食。
一般来说，0-6个月的婴儿，如果是母乳喂养，不需要额外补充DHA，只要母亲每天摄入200毫克的DHA，就可以保证母乳中的DHA含量足够。如果是配方奶喂养，可以选择含有DHA的配方奶粉，每天摄入60-100毫克的DHA。如果奶粉中的DHA不足，可以适当补充DHA制剂。
6个月以上的婴儿，开始添加辅食后，可以从食物中获取DHA。富含DHA的食物主要是鱼类和藻类，尤其是深海冷水域的鱼类，如三文鱼、金枪鱼、鲭鱼等。每周吃1-2次鱼类，每次30-50克，就可以满足婴幼儿每天100毫克的DHA需求。如果因为各种原因无法保证鱼类的摄入，也可以继续补充DHA制剂。
补充DHA时，应注意以下几点：
1.DHA不能过量补充，否则可能会影响其他营养素的吸收和利用。
2.DHA不能替代其他营养素，应该与均衡的饮食相结合。
3.DHA不能让婴儿变得更聪明，只能促进大脑和视力发育的正常进行。
4.DHA制剂应该选择正规生产的产品，并且注意保存条件和有效期。
DHA是婴儿成长发育中不可缺少的一种营养素，但并不是所有婴儿都需要补充。家长们应该根据自己宝宝的实际情况，合理安排宝宝的饮食和营养补充。
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