4-6个月通过什么补铁？
发布时间 ：2023-09-03
来源 ：莱思纽卡
很多家长知道了宝宝在4-6个月的时候需要补铁，那么4-6个月通过什么补铁？这个阶段铁剂和辅食都可以选择。
铁剂补充
4-6个月通过什么补铁？如果缺铁可能性非常非常高，铁剂可能是更好的选择。但是铁剂的选择也很重要，一方面要看原料，不能选择刺激的，毕竟宝宝肠胃非常的娇嫩，另外要选择更好吸收的铁剂。满足这些要求的，液体铁是很好的选择，它的铁含量高，每毫升含铁5毫克，还是滴管设计，配有刻度，补充效果会更好。
辅食补充
如果缺铁可能性不是很高，但是又担心缺铁，这个时候建议辅食补铁，先从铁强化米粉开始尝试，逐渐添加蔬菜、水果、蛋、肉等辅食。动物性肉类是补铁的最优质来源，主要以血红素铁为主，吸收不受膳食因素的营养，吸收率高，约25%左右。含铁丰富的如红肉、贻贝类、虾蟹类、猪肝、动物血等。植物性铁由于摄入总量多，也是铁的重要来源，不过植物所含的铁是非血红素铁，吸收受膳食因素影响高，吸收率偏低，多在10%以下。植物含铁丰富的主要包括绿色蔬菜、粗杂粮、以及部分特殊食物如芝麻、口蘑。铁的有效吸收和利用离不开多样化辅食的添加。膳食中促进铁吸收的因子包括：抗坏血酸（维生素C，主要存在于蔬菜水果）、肉、鱼、海产品和有机酸（水果）等。
4-6个月通过什么补铁？可以选择铁剂来补充，这个效果会更快更好，当然日常的辅食对吃一些含铁比较高的食物，也是对补铁很有好处的。
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