小孩营养过剩怎么办？
发布时间 ：2023-08-31
来源 ：莱思纽卡
营养过剩会导致儿童超重、性早熟和龋齿率上升，同时也会对儿童心理产生影响。面对这样的危害，我们应该如何处理营养过剩呢?
1、培养良好的饮食习惯
从小开始培养孩子不吃或少吃零食和油炸食品的习惯，避免将食物作为奖励。让孩子养成喝白开水的习惯，在感到饥饿时再进食，并控制进食量。
2、增加运动量
从小培养孩子热爱运动，多让他们爬山、走路以及参加各类体育活动，可以帮助父母做家务，而不是长时间看电视或玩游戏机。
3、不要与其他孩子比较
有些父母发现自己的孩子相比同龄孩子较瘦小，就会焦虑不安地给孩子增加营养，从而导致肥胖。实际上，每个孩子的个体差异很大，都有自己的生长轨迹。只要孩子在正常范围内生长，生长速度也正常，就是一个健康正常的孩子。
对于营养过剩的儿童，我们在日常生活中务必注意以上几点。当然，这也需要家长们的配合，帮助宝宝养成良好的生活习惯，有利于他们的健康。
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