如何选择DHA补充剂？
发布时间 ：2023-08-30
来源 ：莱思纽卡
1、鱼油DHA:鱼油DHA是从金枪鱼等深海鱼的油脂中提取的DHA，其性质相对来说是比较活跃的，很容易氧化变腥。
鱼油DHA还含有EPA，这是一种具有扩张血管、抑制凝血作用的长链多不饱和酸，含EPA的油脂还会延迟婴儿体重增重，因此鱼油是不适合孕妇和宝宝食用的。
2、藻油DHA：相对于鱼油DHA来说就比较直接和安全。它是直接从海洋单细胞藻类中提取，没有经过食物链传递，也不介入海洋污染，不含重金属及EPA。
纯植物性的DHA补给起来会更容易吸收，非常适宜所有需要补充DHA人群特别是婴幼儿及孕妇等食用。
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