哪类人群更容易缺乏维生素D？6类人群包括母乳婴儿
发布时间 ：2023-08-31
来源 ：莱思纽卡
维生素D是一种脂溶性维生素，可以帮助身体吸收并保持钙和磷，因此对骨骼的发育非常重要。哪类人群更容易缺乏维生素D？这些人群更容易缺乏。
哪类人群更容易缺乏维生素D？VD缺乏的人可能出现肌肉无力、伴随骨质流失和骨折风险的提高；在儿童身上会导致发育延缓和佝偻病。VD缺乏症在以下几种人群中更为常见：
1. 母乳婴儿：母乳不能补充婴儿所需VD，所以应每天口服400IUVD补剂
2. 老年人：自身合成VD的能力降低，户外活动也相对更少
3. 从不晒太阳的人
4. 肤色较深的人
5. 因疾病无法正常吸收脂肪的人
6. 过渡肥胖或有胃绕道手术的人
了解了哪类人群更容易缺乏维生素D，接下来就是要及时补充，因为它能抑制癌细胞生长，对控制感染和炎症有很好的帮助。长期补充VD可预防骨质疏松、骨折和小儿佝偻病，并降低多重硬化症风险，治疗骨矿物质流失、骨头痛、软骨、肌肉无力等疾病。液体维生素d3是非常好的补充营养剂，不饱和脂肪酸含量高，可以促进骨骼正常钙化。
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