宝宝每天需要多少钙?各个年龄段的钙需求总结
发布时间 :2023-08-30
来源 :莱思纽卡
钙元素对于宝宝的成长是很重要的,那么宝宝每天需要多少钙?在不同的年龄阶段,对于钙的需求是不同的,现在就来看看究竟需要多少钙。
6 个月以内:每天 200 毫克钙
宝宝每天需要多少钙?6个月内这个阶段的宝宝,一般喝 750 毫升的母乳或 500 毫升的配方奶,就可以获得足够的钙。
7~12 个月:每天 250 毫克钙
一般每天保证喝 500~600 毫升奶,辅食里适当添加些芝麻、虾等高钙的食物,宝宝也不会缺钙。
1~3 岁:每天 600 毫克钙
一般每天保证 500 毫升左右的奶量,再吃些原味酸奶、豆腐、绿叶蔬菜等含钙丰富的食物,就不需要额外给宝宝补充钙。
宝宝每天需要多少钙?按照相应的钙需求来滋补,如果宝宝不缺钙却长期补钙,可能会影响铁、锌等成份的吸收和存在。所以现在很多家长选择了液体钙,这是因为它的钙含量高,而且还有一个重要的内容,那就是它是滴管设计的,方便喂养,每毫升含钙33.3毫克,每天补充2毫升,就能满足钙的缺口。
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