孕期贫血的误区，4大误区孕妇要小心
发布时间 ：2023-08-29
来源 ：莱思纽卡
一说起贫血，有的人就会觉得是孕妇吃太少，不活动等原因引起的，多吃点就可以了，不用在意，其实这是不科学的说法。还有很多孕期贫血的误区，孕妇一定要小心了。
误区1：贫血是很常见，不会影响胎儿
这种说法是错的，也是孕期贫血的误区。贫血会使孕妇的血液携带养料和氧气的能力下降，严重的话会影响胎儿的营养吸收。一般新生儿不至于贫血，但体内铁的贮备会比正常的新生儿少，在出生三、四个月之后，吃母乳的婴儿也可能会贫血，免疫力会下降，一不留神就可能会出现感冒发烧等情况，让父母们心疼不已。
误区2：查出贫血，多吃红枣赤豆汤就行
这种说法是错的。很多人都会煮上一大锅传统的红枣赤豆汤，或是血糯米等食物，天天吃。这真的是补血最好的方法吗？其实，红枣、赤豆、血糯米、黑木耳确实是植物性食品中含铁量较高的，长期食用对贫血有一定的调理作用，但植物中的铁吸收率远远低于动物性食物。
误区3：动物肝脏胆固醇太高了，吃不得
这种说法是错的。对于孕妈咪来说，适量的胆固醇是体内很多与胎儿发育有关激素的原材料，也是人体必要的营养。肝脏中含有的代谢废物或汞、铅等重金属毒素并不比别的脏器高多少，甚至远低于骨髓中的重金属量，所以不必为此过于担心。
误区4：贫血食补就可以了
孕期贫血的误区还有就是过分依赖食补了，如果已经贫血严重，只是食补是不管用的，这个时候应该是通过额外的营养剂来补充。缺铁性贫血的孕妇就要及时的补充铁元素了，液体铁是很好的选择，吸收又好又快，含铁量也高。
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