1岁宝宝补钙吃什么？3款补钙辅食不要错过
发布时间 ：2023-08-29
来源 ：莱思纽卡
对于1岁前的宝宝来说，补钙是头等大事。1岁宝宝补钙吃什么？一些基本的补钙的食物是应该了解清楚的。今天就为各位宝妈推荐3道补钙辅食，宝妈们一起来学一学吧。
虾蓉粥
1岁宝宝补钙吃什么？虾含有丰富的钙元素，宝宝吃虾可以补充钙物质，有助于宝宝的骨骼发展和牙齿发育。对于初次食用虾肉的宝宝来说，家长在喂食之后，一定要注意观察宝宝有无过敏等不适反应，如果有应该停止该食材的食用。
将虾洗干净，去虾头、虾壳，剔掉虾线。
将虾仁洗干净之后，剁成虾泥。
取一口小锅，倒入白米粥，略微煮开之后，倒入虾泥。
换成小火，等到食材煮软烂的时候关火。
将虾蓉粥倒入碗中即可。
香蕉玉米奶昔
玉米中的、B、E含量丰富，其中维生素E含量最高，有助于增强体力，另外，玉米还有改善蛀牙的作用。玉米本身带有的甜味也容易被小朋友接受，不过玉米粒的外层比较硬，作为辅食宝宝不容易消化，所以玉米做辅食时要经过搅拌机搅打，而且要用滤勺过滤掉粗糙。
将玉米洗干净，放入沸水中焯烫熟，然后捞起沥干水分。
将香蕉去皮，剥去白丝，切成小块。
将玉米粒、香蕉一起放入搅拌机中。
倒入母乳或配方奶，将食材搅打成奶昔。
将奶昔过滤勺，取滤出的香蕉玉米奶昔。
搅打好的奶昔可根据温度情况，倒入奶锅中再稍微加热一会儿。
奶香蛋黄羹
奶制品是钙的主要来源，在保证奶量的前提下，再配合从辅食中摄入的钙，基本可以满足宝宝对钙的需求。
1、将蛋液与奶均匀搅拌，倒入碗中；
2、锅中倒入半杯水水开后隔水蒸5-10分钟即可。
1岁宝宝补钙吃什么？这3款补钙食补在补钙的效果上还是有很好的表现的，另外现在很多家长给孩子补钙，是通过液体钙来实现，它服用很方便，每天补充2毫升，就能补充足够的钙，所以在食补的基础上，也要增加补充额外的钙剂。
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