婴儿最不容易缺钙吗？
发布时间 ：2023-08-26
来源 ：莱思纽卡
婴儿最不容易缺钙吗?其实，宝宝没有那么容易缺钙。在6个月以内，母乳中的钙就足够满足宝宝的需求。添加辅食后，各种奶制品、绿色蔬菜、豆制品、肉蛋、鱼虾和酸奶等都含有充足的钙。而且1岁以下婴儿适宜的钙摄入量是200-260mg，远低于成人每天推荐的1000mg。
婴儿对钙的吸收率也比成人高，净吸收率达到60%，而成年后的钙吸收率只有25%2，并且随着年龄会进一步降低。由于婴儿需要的钙量较少且吸收率高，所以很难出现缺钙的情况。
除此之外，大部分家长都注重补充维生素D。每日常规摄入400IU的维生素D可以帮助促进钙更好地吸收。因此，正常生长发育的孩子不需要担心是否缺钙。如果宝宝真的缺钙的话，可以给宝宝补充莱思纽卡钙滴剂或者通过饮食补充营养。
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