奶粉喂养的宝宝有必要补充DHA吗？

发布时间：2023-08-25

来源：莱思纽卡

　　，全称为二十二碳六烯酸，是一种多不饱和脂肪酸，是人体神经系统和视网膜的重要组成成分，对于婴幼儿的大脑和视力发育有着重要的作用。又被称为“脑黄金”，是宝宝智力和健康的必需营养素。

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　　然而，人体自身不能合成DHA，只能通过食物或者补充剂来摄入。那么，奶粉喂养的宝宝是否需要额外补充DHA呢？这取决于宝宝每天从奶粉中摄入的DHA含量是否达到了推荐的标准。

　　根据中国营养学会的专家共识，婴幼儿每日DHA摄入量宜达到100 mg，母乳喂养的足月婴儿不需要额外补充DHA，在无法母乳喂养或母乳不足的情况下，可应用含DHA的配方奶。其中DHA含量应为总脂肪酸的0.2%-0.5%。

　　那么，市面上的配方奶粉中，DHA含量是否符合这个标准呢？根据奶粉智库的不完全统计，现通过注册的3段奶粉中有406款添加了DHA，其中DHA含量在0.2%-0.5%区间的奶粉有134款，约占33.3%。其他奶粉中，有些DHA含量过低，有些则没有添加DHA。

　　因此，家长在选择奶粉时，应该仔细查看配方表，选择含有适量DHA的产品。同时，还要考虑宝宝每天喝多少奶粉，以及奶粉的冲调比例。一般来说，如果宝宝每天喝500ml标准奶液（每100ml奶液用13g奶粉冲调），那么至少需要选择DHA含量在0.3%以上的奶粉才能满足每日100mg的推荐量。

　　当然，通过喝奶粉不能完全满足宝宝日常DHA摄入需求量。因此，家长还应该从辅食中给宝宝补充富含DHA的食物，如鱼类、藻类、蛋黄等。如果仍然达不到推荐量，可以考虑给宝宝适当补充一些纯度高、安全可靠的DHA营养品制剂。

　　DHA是宝宝成长发育不可缺少的营养素，家长应该根据宝宝不同阶段、不同体质、不同喂养方式来合理安排宝宝的DHA摄入量，并注意选择正规、合格、适合宝宝年龄段的产品。

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