宝宝缺铁可以吃动物肝脏补充吗？
发布时间 ：2023-08-27
来源 ：莱思纽卡
动物肝脏中的铁元素含量高，是补铁很好的选择。宝宝缺铁可以吃动物肝脏补充吗？因为有些家长会担心，宝宝不吸收，同时也会担心动物肝脏不卫生。
宝宝缺铁可以吃动物肝脏补充吗？肝脏不仅富含铁，而且铁的吸收率也很高。补铁的不二之选。举个例子，猪肝的铁含量高达 23.2 毫克每100 克，是瘦猪肉的 7.7 倍。虽然肝脏是解毒器官，但是它本身是不含有毒素的。
食用肝脏一周1-3次，一星期总量大约在20-30克，不超过50克就是安全的。购买肝脏，尽量选择大型超市，动物制品都会通过检验检疫，并且彻底煮熟，避免寄生虫的问题。
宝宝缺铁可以吃动物肝脏补充吗？如果觉得肝脏烹饪起来不方便，味道过于腥，可以选择红肉和血制品再搭配一些富含铁的植物性食物，搭配补铁剂效果也不会差，液体铁是专门针对0岁以上宝宝设计的，滴管设计，服用非常方便。
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