预防贫血的喂养方法，各个年龄段怎么喂养都说清楚了
发布时间 ：2023-08-27
来源 ：莱思纽卡
如果孩子出现了贫血的问题，对于健康是有巨大的伤害的，所以积极的预防贫血才是重要的，预防贫血的喂养方法，各个年龄段怎么喂养都说清楚了。
1．6个月时及时添加富含铁的糊状食物
预防贫血的喂养方法，在6个月开始增加辅食的基础上，就可以添加富含铁的糊状食物了。从一种富铁泥糊状食物开始，如强化铁婴儿米粉、肉泥等，逐渐增加食物种类。所以6个月开始，要给宝宝加强化铁的米粉，把米粉调成糊状，用小勺喂宝宝吃，吃3天后没有问题，再给宝宝添加土豆泥、南瓜泥等。
2．7个月后经常吃肝、红肉及血制品
虽然植物中也含铁，但是吸收特别不好，所以补铁的话肝、红肉（牛肉、羊肉、猪肉等）及血制品最佳，补铁效果非常显著。宝宝7个月以后，可引入含铁丰富的动物性食物。
肝泥做起来很方便，建议一周至少给宝宝吃两次。肝泥做法：将猪肝洗净，置锅中煮熟，丢掉筋、皮；在砧板上将煮熟的猪肝剁成泥状；后起油锅，放入肝泥清炒，或加水煮沸，即成肝泥。做好后的肝泥用保鲜盒装好，存放在冰箱里2—3天。吃时与碎菜拌和成菜肴，或混入粥、面条中同食。当然也可吃鸡肝、鹅肝等。也有非常方便的肝粉（在母婴店可买到），更方便家长给宝宝添加。
此外，紫菜、黑芝麻、樱桃、扁豆、木耳、蘑菇、香菇等都能补铁，建议家长经常做给宝宝吃，让宝宝的辅食更丰富。
3．吃富铁食物时，配合吃些富含维生素C的食物
让宝宝吃含铁食物的同时，吃一些含维生素C多的水果，会使铁的吸收率提高4倍以上。猕猴桃、柠檬、草莓、橘子、樱桃、苋菜等都是适合宝宝吃的维生素C含量较高的食物。
预防贫血的喂养方法，还有一个效果比较快，也能解放父母做饭双手的，就是可以选择补充液体铁，因为贫血主要的问题就是缺铁，服用液体铁补充铁的效果更好，因为它的铁含量高，每天服用1毫升，就能补充5毫克的铁。
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