宝宝几个月需要补充DHA呢？
发布时间 ：2023-08-24
来源 ：莱思纽卡
是一种重要的脂肪酸，对于宝宝的大脑、视力和免疫系统的发育有着重要的作用。但是，宝宝自身合成的能力很低，需要从食物或补充剂中获取。那么，宝宝几个月需要补充DHA呢？这里给大家介绍一下。
首先，我们要根据宝宝的喂养方式来判断是否需要补充DHA。如果是母乳喂养，那么宝宝可以从母乳中获得DHA，只要妈妈每天保证摄入200mg的DHA，就可以满足宝宝的需求。因此，6个月内纯母乳喂养的宝宝，一般不需要额外补充DHA。
如果是配方奶喂养，那么就要看奶粉中是否添加了DHA。目前市面上的大部分奶粉都已经添加了DHA，每100毫升的奶粉中含有0.2%~0.5%的DHA。这样的奶粉可以满足宝宝每天100mg的DHA需求，所以也不需要额外补充。
当然，如果宝宝喝的奶粉中的DHA含量低于0.2%，或者奶粉没有添加DHA，那么就需要给宝宝适当增加奶量或者选择一些DHA补充剂。
其次，我们要根据宝宝的年龄来判断是否需要补充DHA。一般来说，6个月左右开始添加辅食后，除了喝奶以外，也要尽量保证辅食里包含一些富含DHA的食物。这些食物主要是海鱼、淡水鱼、贝类、海带等。如果膳食来源有限，可以给宝宝选择一些藻油等植物性的DHA补充剂。
另外，6个月到3岁是宝宝大脑发育的关键时期，因此这个阶段的宝宝更需要补充DHA。研究表明，补充适量的DHA可以促进大脑灰质和白质的发育，提高认知能力、学习能力、记忆力和语言能力。所以，在这个时期，建议给宝宝每天补充100mg左右的DHA。
给宝宝补充DHA要根据他们的喂养方式、年龄和膳食情况来决定。不要盲目地过量或者缺乏补充。合理地补充DHA可以帮助宝宝健康成长，让他们更聪明更快乐！
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