宝宝几个月开始补充DHA最好呢？
发布时间 ：2023-08-23
来源 ：莱思纽卡
是一种重要的脂肪酸，对宝宝的大脑、视觉和智力发育有着重要的作用。那么，宝宝几个月开始补充最好呢？根据网上的一些资料，我们可以得出以下几点：
1.宝宝补充DHA的黄金时间有两个，一个是宝宝胚胎发育的中后期，另一个是宝宝6个月至2岁之间 。
2.宝宝胚胎发育中后期是大脑细胞发育的高峰期，需要更多的DHA来促进神经元增加更多树突和连接，助力大脑发育。因此，孕期妈妈需要在孕中晚期给宝宝补充更多的DHA 。
3.6个月至2岁的宝宝是生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生促使大脑发育的重要激素，满足大脑发育所需，还可以提高手眼协调能力。因此，在这个阶段，也是宝宝补充DHA的黄金时间 。
4.宝宝补充DHA的方式有多种，可以通过母乳、配方奶、食物或者补充剂来进行。母乳期的宝宝只要母乳充足就不需要额外补充DHA，哺乳期妈妈可以通过多食用富含DHA的食物，如深海鱼、虾等来提高母乳中的DHA含量。6个月到2岁的宝宝可以在调整日常饮食之余，给宝宝食用DHA补充剂，如藻油、鱼油等 。2岁以上的宝宝可以通过食补的方式补充DHA，如多吃鸡蛋、鱼类等富含DHA的食物。
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