孕妇腿抽筋怎么缓解
发布时间 :2023-08-24
来源 :莱思纽卡
当孕妇发生严重的抽筋时,家人的呵护和按摩非常重要。那么当孕妇腿抽筋时应该怎么缓解呢?
1、现将孕妇抽筋的腿伸直并抬高,脚掌向上。可以自己稍微用手按压脚趾,或者让孕妇将腿伸直,并用力按压脚背处的脚趾,快速按摩五分钟后再放慢力度。这样的按摩可以减轻腿抽筋的症状,20分钟后就会消失。
2、如果孕妇只是轻微抽筋,可以自己先将腿伸直并紧绷,然后屈伸几次。反复几次可以使腿部肌肉放松,从而慢慢消除抽筋症状。
3、孕妇在出现抽筋时切忌立即起身或颤动,因为这会影响到胎儿。此时丈夫应该多安慰孕妇,在一旁让她放松心情,有助于缓解腿抽筋的症状。
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