宝宝什么时候开始吃DHA呢？吃到什么时候呢？
发布时间 ：2023-08-22
来源 ：莱思纽卡
是一种重要的脂肪酸，对于宝宝的大脑和视力发育有着重要的作用。那么，宝宝什么时候开始吃呢？吃到什么时候呢？下面就为大家介绍一下。
首先，我们要知道，宝宝的DHA需求量是随着年龄和发育阶段而变化的。一般来说，从怀孕3个月开始，到宝宝3岁左右，都是大脑快速发育的关键时期，这个时候补充DHA是非常必要的。
那么，具体怎么补充呢？这要根据宝宝的喂养方式和辅食添加情况而定。下面分几种情况来说明：
1.如果是母乳喂养的宝宝，那么只要妈妈每天保证摄入足够的DHA（食物或补充剂每天200mg），就可以通过母乳给宝宝提供DHA。 母乳中的DHA含量可以满足0-6个月宝宝的需求。 6个月后添加辅食后，可以适当给宝宝吃一些富含DHA的食物，比如海鱼、鸡蛋、海带等。如果膳食来源有限，也可以给宝宝选择一些纯净的DHA补充剂，比如藻油。每天补充100mg就可以了。
2.如果是配方奶喂养的宝宝，那么就要看奶粉中是否添加了DHA。目前市面上大部分奶粉都已经添加了DHA，而且含量基本符合标准（0.2%-0.5%）。 这样的话，只要按照正常的奶量喂养，就不需要额外补充DHA。如果奶粉中没有添加或者含量低于0.2%，可以适当增加奶量或者选择一些DHA补充剂。6个月后添加辅食后，同样可以多吃一些富含DHA的食物或者继续服用补充剂。
3.如果是混合喂养的宝宝，那么就要根据母乳和配方奶的比例来调整DHA的补充量。一般来说，如果母乳占总奶量的50%以上，就可以按照母乳喂养的方式来补充DHA；如果母乳占总奶量的50%以下，就可以按照配方奶喂养的方式来补充DHA。
给宝宝补充DHA要根据他们不同的年龄和发育阶段来进行，不能盲目地多吃或者少吃。过量或者缺乏都会对宝宝的健康造成影响。另外，在选择DHA补充剂时，要注意产品的质量和安全性，尽量选择纯净无污染、无添加、专为婴幼儿设计的产品。
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