宝宝吃DHA不良反应是什么？

发布时间：2023-08-21

来源：莱思纽卡

　　宝宝吃不良反应是什么？如何预防和处理？这是很多妈妈关心的问题。是二十二碳六烯酸的简称，是一种人体必需的不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑、视力和神经系统的发育有重要作用。但是，DHA并不是越多越好，过量或不适合的补充方式可能会导致一些不良反应，影响宝宝的健康。本文将介绍宝宝吃DHA可能出现的不良反应，以及如何预防和处理。

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　　一、宝宝吃DHA可能出现的不良反应

　　1. 腹泻。DHA属于脂类营养，如果宝宝的肠胃功能较弱，或者补充剂量过大，就可能造成消化不良，引起腹泻。另外，如果补充的DHA含有EPA（二十碳五烯酸），也可能会刺激肠道蠕动，导致腹泻。

　　2. 便秘。这与DHA本身无关，而是由于补充DHA时忽略了其他营养素的平衡。如果宝宝的饮食中蛋白质过多，膳食纤维过少，或者生活不规律，就容易出现便秘。

　　3. 吐奶。这主要是由于DHA的腥味刺激了宝宝的味觉和嗅觉，导致胃口下降，或者引起反胃。另外，如果宝宝吃奶时吞咽了空气，或者吃奶后没有拍嗝，也可能会造成吐奶。

　　4. 兴奋。这与DHA没有直接关系，而是由于补充DHA时影响了其他神经递质的平衡。如果宝宝缺乏多巴胺、5-羟色胺等神经递质，就可能出现情绪波动、睡眠障碍等症状。

　　5. 发育慢。这也与DHA本身无关，而是由于补充DHA时忽略了其他营养素的平衡。如果宝宝缺乏维生素、矿物质、蛋白质等营养素，就可能影响身体发育和生长激素的分泌。

　　二、如何预防和处理宝宝吃DHA不良反应

　　1. 调整剂量和时间。一般来说，0-6个月的宝宝每天补充50-100毫克的DHA即可；6-12个月的宝宝每天补充100-150毫克；1-3岁的幼儿每天补充150-200毫克；3岁以上的儿童每天补充200-300毫克。最好在早上空腹或者餐前半小时给宝宝服用DHA，以利于吸收和利用。

　　2. 选择合适的品种和形式。建议选择纯度高、腥味小、添加剂少、安全性高的DHA产品。目前市面上的DHA产品主要有鱼油和藻油两种，相比之下，藻油更适合宝宝，因为它不含EPA，更容易被宝宝吸收，也不会有汞等重金属的污染。另外，DHA的形式也有液体、胶囊、片剂等，可以根据宝宝的年龄和喜好选择合适的形式。

　　3. 平衡其他营养素的摄入。DHA只是宝宝营养的一部分，不能忽视其他营养素的摄入。要给宝宝提供均衡的饮食，多吃新鲜的水果、蔬菜、谷物、豆制品等，适当补充维生素、矿物质、蛋白质等营养素。

　　4. 观察宝宝的反应和变化。给宝宝补充DHA时，要注意观察宝宝的反应和变化，如有不良反应，要及时停止服用，并咨询医生。如果有必要，可以做一些相关的检查，如血液检查、尿液检查、粪便检查等，以排除其他疾病的可能。

　　DHA是一种对宝宝有益的营养素，但也要适量适时地补充，避免过量或不适合的补充方式导致不良反应。给宝宝补充DHA时，要选择合适的品种和形式，调整剂量和时间，平衡其他营养素的摄入，并观察宝宝的反应和变化。如果有任何疑问或不适，要及时咨询医生，保证宝宝的健康成长。

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