补铁注意事项有哪些？7点注意事项不能忽略
发布时间 ：2023-08-23
来源 ：莱思纽卡
在补铁的时候，有一些基本的注意事项是不能忽视的，补铁注意事项有哪些？现在就盘点7个方面的注意事项，一定要了解清楚。
1补铁注意事项有哪些？摄入过多的铁是有害的。尤其是低龄宝宝，为了避免这个问题，可以选择液体铁来给宝宝补充，它的铁含量高，而且是滴管设计，可以很好的给宝宝服用。
2如果在餐前 1 小时或餐后 2 小时空腹服用，铁或含铁补充剂会更好地吸收。但也会导致3个别人胃痛、恶心、腹泻。随餐服用补充剂可以避免这些问题。
4钙可能会干扰铁的吸收。避免与钙补充剂或富含钙的食物同时服用铁补充剂。
5除了铁，还需要叶酸和维生素 B12 来产生红细胞。
6绿叶蔬菜、豆类、橙子、木瓜等都是叶酸的良好来源。
7正常规律的吃饭，均衡的饮食对于预防贫血至关重要。
补铁注意事项有哪些？这7个基本的方面大家了解清楚了吗？这些内容就是不能有任何忽视的，稍有疏忽，就会导致补铁的效果大打折扣。
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