dha婴儿早上吃还是晚上吃好
发布时间 ：2023-08-18
来源 ：莱思纽卡
是一种重要的不饱和脂肪酸，对于婴儿的大脑和视力发育有着重要的作用。许多父母都想给宝宝补充，但是不知道什么时候吃最好。其实，DHA的服用时间并没有太大的讲究，只要注意以下几点就可以了：
1.DHA是一种油性物质，需要配合膳食一起吃才能更好地被吸收。所以，无论是早上还是晚上，都应该在饭前或者饭后半小时内服用DHA。
2.DHA不会被胃酸破坏，所以不用担心早上空腹吃会影响效果。但是，如果宝宝有胃病或者消化不良的情况，最好还是在饭后吃，避免刺激胃黏膜。
3.DHA的摄入量要适度，不能过多也不能过少。一般来说，0-6个月的婴儿可以通过母乳或者含DHA的配方奶来补充DHA，每天至少19毫克；6个月-2岁的婴幼儿每天至少100毫克DHA，可以通过食物或者药剂来补充；2-5岁的幼儿每天至少200毫克DHA，可以通过食物或者药剂来补充 。
4.DHA可以和其他营养素一起服用，不会产生冲突或者副作用。比如，DHA可以和D一起服用，增强钙的吸收和利用。
DHA是一种对宝宝有益的营养素，只要注意服用时间、量和方式，就可以为宝宝的健康成长提供保障。如果您还有其他关于DHA的问题，欢迎您继续和我聊天。
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