宝宝1岁缺锌吃什么好呢？

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宝宝1岁缺锌吃什么好呢？

发布时间：2023-08-16

来源：莱思纽卡

　　锌是人体必需的微量元素之一，对宝宝的生长发育、免疫力、智力、味觉等都有重要作用。如果宝宝缺锌，可能会出现食欲不振、生长迟缓、皮肤干燥、口腔溃疡、认知能力差等症状。那么，宝宝1岁缺锌吃什么好呢？

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　　一般来说，宝宝1岁缺锌的原因有以下几种：

　　1.长期单纯母乳喂养或牛奶喂养，未适时添加含锌辅食。母乳中的锌含量随着哺乳时间的延长而降低，牛奶中的锌含量也不高，不能满足宝宝的需要。

　　2.长期胃肠功能紊乱，导致锌的吸收和利用受损。如反复腹泻、呕吐、消化不良等。

　　3.饮食偏食或挑食，导致锌的摄入不足。如不喜欢吃肉类、海鲜类、坚果类等富含锌的食物。

　　4.某些疾病或药物的影响，导致锌的代谢失调。如肾脏疾病、肝脏疾病、甲状腺功能低下等。

　　如果怀疑宝宝缺锌，最好到医院做一个血液微量元素检查，以便确定是否需要补锌。如果确诊为缺锌，那么可以采取以下几种方法：

　　1.食物补锌。这是最安全有效的方法，通过适当增加富含锌的食物来满足宝宝的需求。富含锌的食物有动物肉类（如瘦肉、肝脏等）、海鲜类（如生蚝、虾、鱼等）、坚果类（如花生、核桃等）、豆制品（如豆腐、豆浆等）、谷物类（如小米、玉米等）、蔬菜水果类（如菠菜、南瓜、荔枝等）。给宝宝做些富含锌的辅食，如肉末粥、鸡蛋羹、牛肉面条等，注意搭配多种食物，避免单一食物造成营养不均衡。

　　2.药物补锌。这是在医生指导下进行的方法，根据宝宝的年龄和缺锌程度选择合适的药物剂型和剂量。常用的补锌药物有葡萄糖酸锌口服液、甘草锌颗粒、艾儿锌口服液等。一般用药时间不超过2~4个月，期间要定期复查微量元素水平，以便及时调整用药方案。补锌药物也有可能产生一些副作用，如恶心、呕吐、腹泻、头痛等，如果出现这些症状，要及时停药并咨询医生。补锌药物也不能过量服用，否则会导致锌中毒或影响其他微量元素的吸收，如铁、铜等。

　　3.中药补锌。这是一种辅助的方法，主要是通过调理宝宝的脾胃功能，增进食欲，促进锌的吸收和利用。常用的中药有党参、茯苓、白术、山药、砂仁等，可以根据宝宝的体质和症状选择适合的方剂。中药补锌的效果较慢，需要长期坚持服用，同时要注意与食物和药物补锌的时间间隔，避免相互干扰。

　　宝宝1岁缺锌吃什么药好，要根据宝宝的具体情况而定，最好在医生的指导下进行。同时，要注意平时给宝宝提供均衡的饮食，多吃富含锌的食物，预防缺锌的发生。

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