给宝宝补钙方式有哪些？
发布时间 ：2023-08-17
来源 ：莱思纽卡
爸爸妈妈们给宝宝补钙，有食补和药补两种方式。食补，需要爸爸妈妈在宝宝的日常饮食中，注意添加一些钙含量高的食物，比如：奶制品、虾皮及海产类、豆制品、肉类、禽类或者含钙量高的蔬菜。但给宝宝做补钙餐时需要注意宝宝的年龄，不要给宝宝吃他现在消化不了的东西。药补，需要爸爸妈妈给宝宝选择合适的补钙剂。可以选用莱思纽卡钙滴剂，好吸收，含钙量高，适合宝宝服用。
但爸爸妈妈们不要以为宝宝吃了补钙剂或者补钙餐就算补钙成功，想要给宝宝高效补钙，还要注意以下几点：
1、钙剂不要与主餐混吃。
即使没有太多草酸，如果在吃饭时服用钙制品，也还是会影响钙的吸收，混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西，效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。
2、过量补钙反而长不高
补钙也要适量，不是越多越好。婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克，如果摄入的钙量大大超过以上的标准，可能会便秘，甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用，还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积，如产生肾结石的潜在危险等。
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