孩子长不高的原因是什么？
发布时间 ：2023-08-17
来源 ：莱思纽卡
相信不少父母对于孩子的成长比较重视，因为身高是其中最重要的因素之一。如果孩子不长个或者发育缓慢，对于他(她)以后的身心健康都会有较大的影响。那么孩子长不高的原因是什么呢?
一、走出误区
一些家长认为，孩子不长个儿是“晚长”，因此不在意。然而这样会使孩子错过长个子的最佳时机。如果孩子是班级同性别孩子中最矮的，或者生长高度少于5厘米，家长们就应该考虑是否存在生长障碍，并及时带孩子到医院进行检查和对症治疗。
二、不要挑食
处于生长期的孩子不能挑食。家长应该有意识地为孩子补充一些营养物质，如富含高蛋白的食物(鱼、虾、牛肉等)，或者含钙、磷钙等无机盐的食物(牛奶、豆制品、虾皮等)。
三、充足睡眠
人体的生长激素在白天处于低水平，在晚上22时至凌晨5点左右是分泌高峰期。所以，孩子想要长高就需要在晚上21点前入睡，早上六点半到七点起床，以使生长激素分泌期的高峰处于深睡状态。
四、勤锻炼
运动不仅可以强身健体，还可以增加身高。但是不要选择一些压力过大的运动，比如举重、举哑铃。应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等一系列纵向运动，每次锻炼时间合适为半小时。这些运动都有助于增加身高。
五、适当补充钙
小孩子的生长离不开钙的吸收，所以想要长高就应适当补充钙，增强骨骼的硬度。家长可以给宝宝补充莱思纽卡钙滴剂，增加营养。
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