宝宝缺乏维生素有哪些表现

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宝宝缺乏维生素有哪些表现？

发布时间：2023-08-11

来源：莱思纽卡

维生素是宝宝成长发育过程中不能缺少的营养，不过因为维生素种类比较多样，缺乏其中一种的症状可能并不好判断，宝宝缺乏维生素有哪些表现？现在就来一一对照一下，看看宝宝是不是有维生素的缺乏。

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不足：

宝宝缺乏维生素有哪些表现？缺乏会皮肤粗糙、瘙痒，指甲出现深刻的白线，头发干枯，记忆力减退，心情烦躁及失眠，眼球结膜干燥，泌尿道结石。应多吃牛肝、鸡蛋、红黄色蔬菜、水果和鱼肝油。

维生素B1不足：

对声音过敏，对音响有过敏性反应，小腿有间歇性的酸痛，患脚气病、神经性皮炎等。应多吃豆类、谷类、硬果类、水果、牛奶和绿叶菜。

维生素B2不足：

口角发炎，出现各种皮肤性疾病如皮肤炎、阴囊炎等，手肢有灼热感觉，对光有过度敏感的反应等。应多进食肝脏、牛奶、鸡蛋、豆类、绿色蔬菜。

维生素B3不足：

舌苔厚重，嘴唇浮肿，舌痛，唇痛，头皮特多，口腔黏膜露露干燥。应多进食酵母。

维生素B12：

行动易失平衡，身体会有间歇性不定位置痛楚，手指及有麻刺感，应多进食动物肝脏及酵母。

维生素C不足：

无过度劳累、环境急剧改变或其他器质性疾病等客观原因，但却常感疲劳，常易感冒、咳嗽，抵抗力下降，牙龈经常出血，伤口难愈，舌头有深痕等。应多进食柑、橙、柚子、红枣、酸枣等。

维生素D不足：

可导致骨骼钙的流失、儿童佝偻病的发生、发育迟缓等；应多食用蘑菇、动物肝脏、鱼类、蛋黄（蛋白中没有）等，同时可以通过服用液体维生素d3来进行补充，含量高吸收更快。

维生素E不足：

减缓伤口愈合速度、降低血液循环、增加肺部及呼吸系统遭受感染的几率；应多食用麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋等。

宝宝缺乏维生素有哪些表现？缺乏不同的维生素，具体的表现是有一定的差别的，这也是家长们要根据宝宝的表现来进行判断的，当然了，自己的判断有可能不准确，所以还是建议及时的去医院进行检查。

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