宝宝辅食补钙注意事项
发布时间 ：2023-08-09
来源 ：莱思纽卡
给宝宝补钙是关键，但不能盲目。选择合适的食材和让宝宝接受辅食很重要。以下是补钙时需要注意的事项：
1、处理含草酸高的食物如菠菜时，先过水以去除草酸，避免产生无法吸收的草酸钙，影响钙的吸收和利用。
2、不要使用铜质、铝质饮具烹煮宝宝的食物。铜会与某些食物中的维生素C发生氧化反应，破坏其作用;而铝会在酸性环境下溶解于食物中，对宝宝健康不利。
3、制作辅食时尽量保持天然风味，最好不加调味料、香料、味精或刺激性强的调味料。蛋、鱼、肉、肝等材料需煮熟，并去除难消化的皮筋和挑净碎骨及鱼刺。尽量少放盐以促进钙吸收。
4、宝宝消化系统尚未完善，过量钙摄入会给胃肠道带来负担。还可能导致便秘和高钙尿症。切勿过量补钙，需与需求相符。
5、除辅食外，多晒太阳是婴幼儿补钙重要途径。让宝宝接触足够阳光有助于体内合成维生素D，促进钙吸收，达到良好的补钙效果。或者补充莱思纽卡钙滴剂，也是最直接的补钙方式，节省了很多时间。
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