1岁多的宝宝喝奶粉还需要单独补充DHA吗？
发布时间 ：2023-08-07
来源 ：莱思纽卡
1岁多的宝宝已经可以吃一些辅食，但是奶粉仍然是他们的主要营养来源。奶粉中是否含有足够的，对宝宝的大脑和视力发育有很大的影响。那么，1岁多的宝宝喝奶粉还需要单独补充吗？
DHA是一种重要的不饱和脂肪酸，是构成大脑和视网膜细胞膜的主要成分。DHA对于宝宝的认知能力、记忆力、注意力、语言能力和视觉功能都有重要作用。DHA的摄入量在婴幼儿期决定了大脑和视力的发育水平，而这些发育在6岁前基本完成，所以婴幼儿期是补充DHA的关键时期。
目前市面上的奶粉都添加了一定量的DHA，但是这些量是否足够呢？根据世界卫生组织（WHO）和联合国儿童基金会（UNICEF）的建议，0-2岁婴幼儿每天应该摄入0.5%的DHA，即每100毫升奶粉中应该含有0.5克的DHA。但是，我国目前的标准只要求每100毫升奶粉中含有0.1克的DHA，远低于国际建议值。因此，即使宝宝喝了符合国标的奶粉，也可能存在DHA摄入不足的问题。
那么，如何判断宝宝是否需要额外补充DHA呢？一般来说，可以从以下几个方面观察：
1.宝宝是否爱笑、好奇、活泼、喜欢探索新事物？这些都是大脑发育良好的表现。
2.宝宝是否能够按时完成各个发育里程碑，如翻身、爬行、站立、走路、说话等？这些都是认知能力和语言能力的体现。
3.宝宝是否能够注视远处或近处的物体，是否对颜色和形状敏感，是否有斜视或眼睛发红等问题？这些都是视力功能的指标。
如果宝宝在以上方面有明显的滞后或异常，就说明他们可能需要额外补充DHA。此外，如果宝宝出生时体重过低或早产，也需要增加DHA的摄入量，以促进他们的大脑和视力发育。
那么，如何给1岁多的宝宝补充DHA呢？除了选择含有更高DHA含量的奶粉外，还可以给宝宝吃一些富含DHA的食物，如深海鱼类（如三文鱼、金枪鱼等）、海带、紫菜、核桃等。当然，这些食物要注意清洁卫生，并且适量给予，避免过敏或消化不良。另外，还可以给宝宝服用一些专门针对婴幼儿设计的DHA营养品，如鱼油胶囊、液体或口服溶液等。这些营养品要选择正规的品牌和渠道，遵循说明书的用量和用法，不要随意增加或减少。
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