缺锌的危害

　　锌是人体必需的微量元素之一，对于儿童的生长发育、免疫力、智力、视力等都有重要作用。锌还参与了人体内许多酶的组成和活化，影响着蛋白质、脂肪、糖和核酸的代谢。

　　1岁的宝宝正处于生长发育的关键时期，如果缺锌，会出现以下危害：

　　1.食欲下降：缺锌会导致味觉障碍，使宝宝对食物失去兴趣，出现厌食、挑食或异食癖等现象。

　　2.生长发育迟缓：缺锌会影响胰岛素样生长因子-1（IGF-1）的合成和分泌，从而抑制生长激素（GH）的作用，导致身高、体重、头围、胸围等指标低于同龄儿童。

　　3.免疫力低下：缺锌会损伤胸腺和淋巴结等免疫器官，降低T细胞、B细胞和自然杀伤细胞（NK细胞）等免疫细胞的数量和功能，使宝宝容易感染细菌、病毒等病原体，出现反复发烧、感冒、流鼻涕等小病。

　　4.智力发育迟滞：缺锌会影响大脑皮层神经元的分化和突触形成，降低神经递质的合成和释放，使宝宝出现注意力不集中、记忆力差、理解力低、学习成绩下降等问题。

　　5.视力问题：缺锌会影响视网膜色素上皮细胞的功能，降低视紫质的再生能力，使宝宝出现夜盲症、近视、远视、散光等视力障碍。

　　6.皮肤损伤：缺锌会影响表皮细胞的增殖和分化，延缓伤口愈合，使宝宝容易出现皮炎、湿疹、口腔溃疡等皮肤问题。

　　7.性发育迟缓：缺锌会影响性激素的合成和分泌，延迟青春期性征的出现，如男性睾丸和阴茎过小，女性乳房发育和月经来潮晚等。

　　缺锌的原因

　　1岁的宝宝缺锌有以下几个原因：

　　1.母亲在怀孕期间摄入锌不足：孕妇需要增加对锌的摄入量，以满足胎儿对锌的需求。如果孕妇在孕期吃得不均衡或不够营养，就会影响胎儿在母体内对锌的贮备，使宝宝出生后就容易缺锌。

　　2.非母乳喂养的宝宝：母乳中含有较多的锌，并且吸收率高达42%，是最适合宝宝的食物。如果宝宝不能吃母乳，而是吃配方奶粉或其他食物，就可能导致锌的摄入量不足或吸收率低下。

　　3.过分偏食的宝宝：有些宝宝不喜欢吃富含锌的食物，如肉类、蛋类、奶类、海产品等，而偏爱吃精米白面、甜食、零食等，这样就会造成锌的摄入不足或不平衡。

　　4.过分好动的宝宝：有些宝宝特别活泼，经常出汗甚至大汗淋漓，而汗水也是人体排锌的渠道之一。据测定，一天中大汗淋漓可丢失锌1.3毫克。如果这部分锌不能及时补充，就会造成锌的缺乏。

　　5.一些特殊情况下的宝宝：有些地区的土壤含锌过低，使当地农产品缺锌；有些宝宝的消化吸收功能不良，或者服用了一些影响锌吸收的药物，如四环素等；有些宝宝患有佝偻病或其他疾病，需要服用钙制剂或其他药物，这些都会干扰锌的摄入和利用。

　　缺锌的表现

　　1岁的宝宝缺锌有以下几个表现：

　　1.食欲下降：这是缺锌最常见的表现，表现为挑食、厌食或异食癖等。如果发现宝宝对食物没有兴趣，不主动进食，应及时检查是否缺锌。

　　2.生长发育迟缓：这是缺锌最严重的危害，表现为身高、体重、头围、胸围等指标低于同龄儿童。如果发现宝宝比同龄儿童矮小或瘦弱，应及时检查是否缺锌。

　　3.免疫力低下：这是缺锌最容易引起的问题，表现为经常感冒发烧，反复呼吸道感染等小病。如果发现宝宝容易生病或难以康复，应及时检查是否缺锌。

　　4.智力发育迟滞：这是缺锌最隐蔽的影响，表现为注意力不集中、记忆力差、理解力低、学习成绩下降等问题。如果发现宝宝在学习上有困难或退步，应及时检查是否缺锌。

　　5.视力问题：这是缺锌较少见的表现，表现为夜盲症、近视、远视、散光等视力障碍。如果发现宝【【已经检测】】好的，我继续写：

　　6.皮肤损伤：这是缺锌较明显的表现，表现为皮炎、湿疹、口腔溃疡等皮肤问题。如果发现宝宝的皮肤有红肿、瘙痒、脱屑、溃烂等现象，或者伤口不易愈合，应及时检查是否缺锌。

　　7.性发育迟缓：这是缺锌较少涉及的表现，表现为青春期性征的出现延迟，如男性睾丸和阴茎过小，女性乳房发育和月经来潮晚等。如果发现宝宝在性发育方面有落后或异常，应及时检查是否缺锌。

　　缺锌的预防和治疗

　　1岁的宝宝缺锌应该如何预防和治疗呢？以下是一些建议：

　　1.合理膳食：给宝宝提供富含锌的食物，如肉类、蛋类、奶类、海产品等，尤其是牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄和一些豆制品等。同时，注意食物的搭配，避免吃含有草酸、植酸、纤维素等影响锌吸收的食物，如精米白面、菠菜、茶叶等。还要注意食物的加工方式，尽量减少锌的流失，如用清水浸泡或蒸煮等。

　　2.母乳喂养：如果可能，尽量给宝宝吃母乳，因为母乳中含有较多的锌，并且吸收率高。如果不能吃母乳，就要选择添加了适量锌的配方奶粉或其他食物。

　　3.适度运动：给宝宝提供适当的运动机会，促进身体健康和新陈代谢。但是要注意避免过度出汗，造成锌的丢失。如果出汗多，要及时补充水分和电解质。

　　4.补充锌制剂：如果宝宝已经出现缺锌的症状，或者经过检测确诊为缺锌，就要在医生的指导下服用一些锌制剂，如葡萄糖酸锌、甘草锌等。一般要服用2-3个月，直到宝宝的锌水平恢复正常为止。