1岁宝宝缺锌么？

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1岁宝宝缺锌么？

发布时间：2023-08-04

来源：莱思纽卡

　　锌是一种重要的微量元素，对于儿童的生长发育、免疫力、智力、食欲等都有重要作用。那么，1岁的宝宝是否需要补锌呢？如何判断宝宝是否缺锌呢？又该如何给宝宝补锌呢？本文将为您解答这些问题。

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　　一、1岁的宝宝是否需要补锌？

　　根据中国营养学家推荐的标准，1～3岁的儿童每天需要摄入4毫克的锌。但是，由于我国传统的饮食习惯，以及一些不良的饮食行为，很多儿童都存在缺锌的问题。据调查显示，我国儿童的缺锌比例为39%，在被调查的31个省市自治区，60%的儿童缺锌。

　　因此，1岁的宝宝是有可能缺锌的，尤其是以下几种情况：

　　1.母亲在怀孕期间摄入锌不足的孩子

　　2.早产儿或低出生体重儿

　　3.非母乳喂养或断奶过早的孩子

　　4.过分偏食或挑食的孩子

　　5.过分好动或出汗过多的孩子

　　6.罹患佝偻病或其他消化吸收功能不良的孩子

　　7.生活在土壤含锌过低或水质含铁过高的地区的孩子

　　如果宝宝属于以上任何一种情况，就有可能缺锌，需要注意观察宝宝是否有缺锌的表现，并及时采取措施补充锌。

　　二、如何判断宝宝是否缺锌？

　　缺锌会影响儿童的生长发育、免疫力、智力、食欲等方面，因此，缺锌的表现主要有以下几种：

　　1.食欲减退：表现为挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，没有饥饿感，不主动进食。

　　2.乱吃奇奇怪怪的东西：比如咬指甲、衣物、玩具、硬物，或者吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。

　　3.生长发育缓慢：表现为身高比同龄组低3～6厘米，体重轻2～3公斤。

　　4.免疫力低下：表现为经常感冒发烧，反复呼吸道感染，如扁桃体炎、支气管炎、肺炎等，出虚汗、睡觉盗汗等。

　　5.智力发育问题：表现为好动、反应慢，上课注意力不集中，记忆力差，理解力低，学习成绩下降等。

　　6.视力问题：表现为视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等。

　　7.皮肤损害：表现为出现外伤时，伤口不容易愈合，易患皮炎、顽固性湿疹等。

　　8.青春期性发育迟缓：表现为男性生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，性功能低下；女性乳房发育及月经来潮晚；男女阴毛皆出现晚等。

　　9.口腔溃疡反复发作。

　　10.指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）。

　　如果宝宝出现以上三种或以上的表现，就可以初步判断为缺锌。当然，最准确的方法是通过血液检测来确定宝宝是否缺锌。一般来说，血清锌低于70微克/分升，就可以诊断为缺锌。

　　三、如何给宝宝补锌？

　　给宝宝补锌的方法主要有两种：食物补锌和药物补锌。

　　食物补锌是最基本和最安全的方法。含锌量比较丰富的食物有：

　　1.海产品：如生蚝、扇贝、牡蛎、鱿鱼、黄鱼等。其中生蚝是含锌最高的食物，每100克达到了71.2毫克。

　　2.动物内脏：如猪肝、牛肝、羊肝等。每100克含锌约为4～6毫克。

　　3.肉类：如瘦肉、鸡肉、鸭肉等。每100克含锌约为3～5毫克。

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