1岁宝宝缺锌的原因和解决方法
发布时间 ：2023-08-03
来源 ：莱思纽卡
什么是缺锌？
锌是人体必需的一种微量元素，对于儿童的生长发育、免疫力、智力、视力等都有重要作用。 一般来说，1～10岁儿童每天需要摄入10毫克的锌。 如果摄入不足或者吸收不良，就会导致缺锌。
1岁宝宝缺锌的症状
1岁宝宝缺锌的症状，具体表现如下：
1.食欲不振、偏食、挑食，生长发育有点慢、消瘦，有时候爱脱发、头发少。
2.免疫力低下，容易感冒、发烧、呼吸道感染等。
3.智力发育迟滞，反应慢，注意力不集中，记忆力差，理解力低。
4.视力下降，夜视困难，容易出现近视、远视、散光等。
5.口腔溃疡，舌头表面有不规则的红白相间图形（地图舌）。
6.指甲出现白斑，手指长倒刺。
7.性发育迟缓，男性生殖器过小，女性乳房发育和月经来潮晚。
1岁宝宝缺锌的原因
1岁宝宝缺锌的原因有以下几种：
1.母亲在怀孕期间摄入锌不足，导致胎儿在母体内贮备锌不足。
2.早产儿，在母体内孕育时间不足，错过了在孕末期贮备锌的黄金时间。
3.非母乳喂养的孩子，母乳中含有较多的锌，并且吸收率高，而普通牛奶中含锌量低，并且吸收率低。
4.过分偏食的孩子，拒绝吃含锌丰富的食物，如海产品、动物内脏、蛋类、奶类等。
5.过分好动的孩子，经常出汗甚至大汗淋漓，而汗水也是人体排锌的渠道之一。
6.罹患佝偻病的孩子，服用钙制剂后会抑制肠道对锌的吸收。
7.土壤含锌过低，使当地农产品缺锌；消化吸收功能不良；服用某些药物如四环素等与锌结成难溶的复合物妨碍吸收。
1岁宝宝缺锌怎么办？
1岁宝宝缺锌怎么办？主要有以下几个方面：
1.增加含锌丰富的食物摄入。海产品（如牡蛎、鱿鱼、黄鱼等）、动物内脏（如猪肝、牛肝等）、蛋类（如鸡蛋、鸭蛋等）、奶类（如牛奶、奶酪等）、坚果类（如花生、核桃等）、食用菌（如金针菇、香菇等）、绿色蔬菜（如芹菜、菠菜等）都是含锌较多的食物，应适当增加。
2.注意食物搭配，避免影响锌的吸收。植物性食物中含有草酸、植酸、纤维素等物质，会影响锌的吸收，因此应与动物性食物合理搭配，以提高锌的利用率。另外，不要同时服用钙制剂和含锌食物，以免相互干扰。
3.适当服用锌制剂。对于缺锌比较严重的宝宝，可以在医生的指导下，服用一些锌制剂，如葡萄糖酸锌、甘草锌等，一般服用2-3个月，直到宝宝饮食正常，能多吃含锌的食物为止。
4.保持良好的生活习惯。注意宝宝的睡眠质量，避免过度劳累和出汗；保持宝宝的心情愉快，避免压力和情绪波动；及时治疗宝宝的消化系统疾病，改善吸收功能。
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