1岁宝宝缺铁贫血的原因和对策
发布时间 ：2023-08-03
来源 ：莱思纽卡
什么是缺铁贫血？
缺铁贫血是一种常见的贫血类型，指血液中缺乏足量的健康红细胞。红细胞可以将氧气运送至身体各组织。缺铁贫血是由铁缺乏所引起。没有足量的铁，身体就无法在红细胞内产生足量的血红蛋白，从而无法运送氧气。因此，缺铁贫血可能会让您感觉疲倦和气短。
1岁宝宝为什么容易缺铁贫血？
1岁宝宝处于生长发育的关键时期，对营养物质的需求较大，尤其是对铁元素的需求。根据《中国居民膳食指南（2016版）》，7~12个月（或0.5~1岁）的宝宝，每日推荐摄入10毫克的铁元素。
然而，1岁宝宝可能因为以下原因而导致铁摄入不足或吸收不良：
1.母乳喂养过久。母乳中的铁含量低，通常在0.35~0.71毫克/升，而且随着哺乳时间的延长而降低。如果仅以母乳喂养或以母乳喂养为主，且未及时添加辅食，可能会造成宝宝缺铁。
2.配方奶喂养不当。如果使用非铁强化配方奶或者使用牛奶、羊奶等代替配方奶喂养，可能会造成宝宝缺铁。牛奶和羊奶中的铁含量低且吸收率差，而且还会影响其他食物中铁的吸收。
3.辅食添加不合理。如果辅食添加过晚、过少或者不平衡，可能会造成宝宝缺铁。一般建议从4~6个月开始逐渐添加辅食，并注意选择富含铁的食物，如肉类、动物肝脏、豆类、绿叶蔬菜等。
4.消化吸收障碍。如果宝宝有肠道疾病、早产、低出生体重等情况，可能会影响肠道对食物中铁的吸收利用。
缺铁贫血对1岁宝宝有什么危害？
缺铁贫血对1岁宝宝的健康和发育有很大的影响，主要表现在以下几个方面：
1.免疫力下降。缺铁会影响白细胞和淋巴细胞的功能，降低宝宝的抵抗力，使其更容易感染细菌、病毒等病原体。
2.生长发育迟缓。缺铁会影响生长激素的分泌，导致宝宝的身高、体重、头围等生长指标低于正常水平。
3.大脑发育受损。缺铁会影响神经递质的合成和神经元的突触形成，导致宝宝的认知能力、记忆力、注意力、学习能力等受到损害。这种损害是不可逆的，一直会持续到成年。
4.行为和情绪异常。缺铁会影响多巴胺和血清素等神经调节物质的水平，导致宝宝出现情绪低落、易怒、焦虑、恐惧、社交障碍等行为和情绪问题。
如何预防和治疗1岁宝宝缺铁贫血？
预防和治疗1岁宝宝缺铁贫血的主要方法是通过饮食调整和补充铁剂。具体如下：
1.饮食调整。根据宝宝的年龄和喂养方式，合理安排饮食，保证铁的摄入量和吸收率。具体措施包括：
2.4~6个月的母乳喂养宝宝，可以开始补充铁剂，剂量为每日每公斤体重1毫克元素铁。人工喂养或混合喂养的宝宝，应选择铁强化配方奶，无需补充铁剂。
3.6个月以上的母乳喂养或人工喂养的宝宝，应及时添加辅食，并注意选择富含铁的食物，如肉类、动物肝脏、豆类、绿叶蔬菜等。每天至少给宝宝吃两次含铁食物。
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