1岁半宝宝缺锌怎么补
发布时间 ：2023-08-02
来源 ：莱思纽卡
锌是人体必需的微量元素之一，对于儿童的生长发育、免疫功能、智力发育等都有重要作用。然而，据统计，我国有60%的儿童存在不同程度的缺锌现象。那么，1岁半的宝宝如何判断是否缺锌呢？缺锌了又该如何补充呢？本文将为您介绍相关的知识和方法。
一、1岁半宝宝缺锌的表现
缺锌的宝宝通常会出现以下几种症状：
1.食欲下降。缺锌会影响味觉神经的正常功能，导致宝宝对食物失去兴趣，表现为厌食、挑食或者异食癖 。
2.免疫力低下。缺锌会降低白细胞的活性和抗体的生成，使宝宝更容易感染细菌或病毒，经常出现发烧、感冒、流鼻涕等小病 。
3.智力发育迟滞。缺锌会影响大脑神经元的分化和突触的形成，使宝宝的记忆力、注意力、创造力等受到损害，表现为学习困难、反应迟钝、情绪不稳等 。
4.地图舌。缺锌会导致舌头上黏膜脱落，使得舌面不再平滑，出现不规则的红白斑块，看上去像地图一样 。
二、1岁半宝宝缺锌的原因
导致宝宝缺锌的原因有很多，主要有以下几方面：
1.摄入不足。由于家长对儿童营养知识的缺乏，或者因为宝宝偏食、挑食等原因，导致宝宝摄入的含锌食物不足或者不均衡 。
2.吸收不良。由于胃肠道功能不完善或者存在炎症、感染等情况，导致锌的吸收受到阻碍 。另外，某些食物中含有草酸、植酸、纤维素等物质，也会影响锌的吸收 。
3.消耗增加。由于生长发育速度加快或者患病时需要更多的锌来维持机体功能，导致锌的消耗增加 。
三、1岁半宝宝缺锌怎么补
如果发现宝宝有缺锌的症状，应及时到医院检查微量元素，并在医生指导下进行合理的补充。一般来说，补锌的方法有以下几种：
1.食物补充。食物是锌的最佳来源，含锌量较高的食物有牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等 。家长应注意给宝宝提供多样化、均衡的饮食，尤其是动物性食物，因为动物性食物中的锌更容易被人体吸收 。另外，也可以给宝宝做一些富含锌的食谱，如肉末菌菇豆腐浓汤、美味虾蓉粥、番茄猪肝末、青菜牛肉羹、蔬菜虾肉蛋饼等。
2.药物补充。如果食物补充不足或者宝宝有严重的缺锌症状，可以在医生指导下服用一些锌制剂，如葡萄糖酸锌口服液、祥明锌硒康片等 。一般来说，1岁半的宝宝每天需要补充10毫克的锌，分为2-3次，餐后口服，疗程可根据病情及症状决定。补充锌剂时，应注意避免与钙剂等一同服用，以免影响锌的吸收 。同时，少吃糖等甜食，以免影响锌的利用 。
四、总结
缺锌是儿童常见的营养问题之一，会影响宝宝的生长发育、免疫功能、智力发育等方面。家长应注意观察宝宝是否有缺锌的表现，如食欲下降、免疫力低下、智力发育迟滞、地图舌等，并及时到医院检查微量元素，并在医生指导下进行合理的补充。补锌的方法主要有食物补充和药物补充两种，家长应根据宝宝的实际情况选择适合的方式。
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