宝宝补铁吃什么水果？
发布时间 ：2023-08-04
来源 ：莱思纽卡
缺铁性贫血会出现在宝宝身上，这主要是因为体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血。所以常见的缓解方法就是增加铁质的摄入。宝宝补铁吃什么水果？2种水果是很适合宝宝吃的。
1、甘蔗
宝宝补铁吃什么水果？甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用。甘蔗还含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9mg，居水果之首，故甘蔗素有补血果的美称。
2、葡萄
葡萄性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多种维生素和氨基酸，对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用。
宝宝补铁吃什么水果？想要补铁，多吃这些水果是没有问题的，但是也要注意，食补的效果还是有一定的局限性，对于渴望快速有效补铁的宝宝来说，选择液体铁才是出路，因为液体铁好吸收，含铁量也高。
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