开奶的方法有哪些？这5个方法很好用
发布时间 ：2023-08-03
来源 ：莱思纽卡
有些妈妈生完之后，没有奶水，这可让全家人很着急，所以知道开奶的方法有哪些，是很有必要的，经过很多妈妈的实践，5个方法是能够很好的帮助妈妈开奶的。
1、注意“食”效
开奶的方法有哪些？新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。另外，因为生产完之后气血两亏，及时的补铁也很重要，液体铁效果好，吸收快，产后妈妈可以用来补铁。
2、两边的乳房都要喂
如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。
3、多多吮吸
妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。
4、吸空乳房
妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的最佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。
5、补充水分
哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
开奶的方法有哪些？这5个基本的方法，就是对于开奶有很大的帮助效果的，所以说如果生完宝宝没有奶水，可以先试一试这些方法。
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