宝宝营养不良怎么补？超全营养滋补食物缺什么补什么
发布时间 ：2023-08-02
来源 ：莱思纽卡
有些宝宝出现了营养不良的情况，但是不知道应该吃什么，甚至有些宝宝同时缺乏很多营养，宝宝营养不良怎么补？超全营养滋补食物缺什么补什么。
宝宝营养不良怎么补？维生素C对孩子的皮肤、免疫系统发育有重要的作用，吃少了可不好。平时烹饪时维生素会有少量的流失，但选用维生素C含量很高的食材，即使有一些损失，还是不影响身体需求的。1~4岁孩子每日维生素C的需求量是40mg。1颗冬枣就能满足了（或每天吃上100g果蔬就差不多了）！其他富含维生素C的食物：橙子、葡萄、芒果、哈密瓜、卷心菜、菠菜、油菜、番茄、毛豆。大多数果蔬都含维生素C。
孩子三岁之前是大脑发育的关键期，对大脑的发育又起着至关重要的作用，所以DHA一定不能少吃。0~3岁孩子DHA每天需100mg。一周吃2~3次鱼，每次50~75g，保证其中1~2次深海鱼。其他富含DHA的食物：鳕鱼、龙利鱼、沙丁鱼、鲶鱼、虾、螃蟹。如果想要进一步的补充dha，可以通过软胶囊dha来进行补充，这也是非常好的方法，能够促进大脑的发育。
宝宝营养不良怎么补？维生素c和dha是很容易缺乏的，而父母可能还没有很准确的认识到这个的关键作用，所以现在就应该明白，及时的补充这两种营养，才能保证宝宝的健康成长。
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