儿童防辐射应该吃什么
发布时间 ：2023-07-03
来源 ：莱思纽卡
宝宝在家会经常性的看电视，玩平板，时间一长，受到的辐射就越多，那么宝宝防辐射应该吃什么呢?
1、吃富含维生素C和维生素e的食物。
维生素C和维生素E都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，能减少辐射引起的过氧化反应。妈妈可以让孩子多吃橘子、猕猴桃、白菜、萝卜以及各种豆类。维生素C食物不仅能保护儿童免受辐射，还能促进儿童潜能的开发。
2、多吃胶原弹性物质。
建议妈妈们让孩子多吃海带、紫菜等食物。因为海带是放射性物质的克星，可以减少同位素和射线对机体免疫功能的损害，抑制免疫细胞的凋亡，从而具有抗辐射作用。
而且海带中所含的胶质、动物皮肤中的胶原蛋白、脊髓都具有粘附作用，可以将体内的放射性物质粘附并排出体外，动物皮肤中所含的弹性物质也具有修复受损皮肤的作用。
3、黑芝麻增强免疫力。
黑芝麻益肾，多吃补肾食品，可以增强机体的细胞免疫和体液免疫，有效保护人体健康。
4、番茄红素具有优异的抗辐射能力。
番茄红素不仅具有优异的抗辐射能力，还具有很强的抗氧化能力。番茄红素广泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、木瓜、红葡萄和其他水果和蔬菜中。其中番茄的含量比较高，多在番茄的皮和籽中。另外，番茄红素是一种脂溶性维生素，必须在油中炸过才能被人体吸收。
除了以上这些食物外，爸爸妈妈可以选择莱思纽卡叶黄素软糖来帮助宝宝抵抗辐射。
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