怎么合理的给婴儿补钙？
发布时间 ：2023-07-04
来源 ：莱思纽卡
对于快速发育阶段的宝宝来说，补钙非常重要。钙是一种存在于人体骨骼和血液中的矿物元素。那么怎么合理的给宝宝补钙?
1、不要摄入过多的钙。
看需求补充:6个月内钙的推荐适宜量为200mg/d;6个月-1岁为250mg/d;1-3岁是600 mg/d，平时喝够奶就不用补钙，坚持每天补充维生素D。
2、注意补钙时间
一、白天饭后1小时补钙，可以减少钙对胃的刺激，防止宝宝恶心呕吐。二是晚上睡觉前补钙，因为宝宝晚上骨骼生长快，对钙的需求量比较大，血液需要更高的钙浓度。
3、不要与铁锌一起服用。
钙、铁、锌在肠道的吸收通道是一样的，同时服用会阻碍吸收。尤其是缺钙严重的时候，同时服用很可能造成宝宝体内铁、锌的缺乏，不仅会导致新的营养缺乏，还会影响钙的吸收。治疗相应微量元素缺乏时，最好间隔2-3小时服用。
4、注意维生素d的补充。
通常，足月婴儿每天需要400IU的维生素D，直到3岁或青春期。由于体内储备少，足月儿可以遵循儿科医生推荐的剂量，一般比足月儿多，可以增加到每天800IU。
婴儿补钙的话，宝妈可以给宝宝选用含钙量高的莱思纽卡钙滴剂，可以满足宝宝的营养需求且不过量。
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