怎么给孩子补锌？
发布时间 ：2023-07-04
来源 ：莱思纽卡
如果你家孩子缺锌症状不明显，可以通过改善孩子的饮食来补充;如果很严重，可以在医生的建议下使用一些药物。下面就来详细说说怎么给宝宝补锌吧。
1、母乳喂养。母乳喂养至少4个月的宝宝对锌的吸收率很高，达到62%尤其是初乳中的锌，能有效地为新生宝宝补充锌。
2、按时添加辅食。婴儿从4个月开始添加易吸收的富锌辅食，等婴儿大一点，可以添加瘦肉粉、鱼酱、动物肝脏、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。也可以给孩子吃含锌强化的食物，比如含锌强化的米粉。
3、当宝宝长期发烧腹泻时，更要注意补充含锌的食物。
4、宝宝多汗，容易丢失锌，所以一定要补充一些富锌的食物，富锌的食物有牡蛎、猪肝、鸡肝、花生、鱼、蛋、牛肉、黑芝麻等。夏天出汗多也要补。
5、从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注意饮食结构的合理平衡，粗粮搭配。这样宝宝就能获得足够的锌。
6、补充含锌的营养补充剂。选择宝宝容易吸收，刺激性小，无副作用的营养补充剂。莱思纽卡锌滴剂就比较合适，温和不刺激宝宝肠胃。
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