缺锌会影响宝宝什么？

发布时间：2023-07-06

来源：莱思纽卡

　　锌是人体必需的微量元素之一，对儿童的生长发育、免疫功能、智力发育、味觉和视力等都有重要作用。然而，我国儿童的缺锌现象比较普遍，据调查，我国儿童的缺锌比例为39%，每日摄入的锌不足世界卫生组织（WHO）推荐量的一半。那么，缺锌会给宝宝带来哪些危害呢？

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　　缺锌会影响宝宝的生长发育

　　锌是人体中多种生物酶的重要组成成分，在机体组织器官的新陈代谢中起着重要的作用，缺锌会直接导致人体组织器官生长发育的速度减慢，孩子会表现为矮小、组织损伤后愈合困难。缺锌还会影响生长激素轴功能以及性腺轴的成熟，导致孩子性发育延迟。

　　缺锌会影响宝宝的免疫力

　　锌是DNA聚合酶的必要组成成分，缺锌会使蛋白质合成障碍，免疫细胞增殖减少，导致免疫功能低下。缺锌还会严重损害细胞免疫功能而容易发生感染。缺锌的孩子容易受腹泻、肺炎等病菌的感染。

　　缺锌会影响宝宝的智力发育

　　锌可以使脑DNA和蛋白质合成正常进行，从而促进脑部发育。缺锌可以使脑DNA和蛋白质合成障碍，从而引起智能迟缓。缺锌还会影响神经递质的合成和释放，导致孩子注意力不集中、记忆力差、学习吃力等。

　　缺锌会影响宝宝的味觉和视力

　　锌参与唾液蛋白的组成，缺乏可以导致味觉迟钝、食欲减退、偏食、异食等。缺锌还会影响视网膜中视紫质的再生，导致夜视困难、近视、散光等。

　　如何预防和改善宝宝的缺锌

　　为了预防和改善宝宝的缺锌，我们可以从以下几个方面着手：

　　1.增加富含锌的食物摄入，如海产品、动物内脏、肉类、蛋类、奶类、坚果类、豆类等。

　　2.避免食物中的草酸、植酸、纤维素等干扰锌的吸收，如精米白面、菠菜、茶叶等。

　　3.适当给宝宝补充锌剂，如葡萄糖酸锌、硫酸锌等，一般每日口服锌剂0.5-1mg/kg体重，每4周为1个疗程，必要时可以增加1个疗程。

　　4.提倡母乳喂养，母乳中含锌量大大超过普通牛奶，而且吸收率高达42%。

　　5.解决孩子挑食、偏食、吃零食的坏习惯，培养良好的饮食习惯。

　　缺锌会影响宝宝的生长发育、免疫力、智力发育、味觉和视力等方面，给宝宝带来不良的影响。我们应该注意预防和改善宝宝的缺锌，从饮食和补充锌剂等方面入手，让宝宝健康成长。

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