缺锌会影响宝宝腹泻吗？

发布时间：2023-07-31

来源：莱思纽卡

　　腹泻是儿童常见的消化道疾病，给宝宝的健康和生长发育带来不良影响。腹泻的原因有很多，其中一个重要的因素就是锌缺乏。锌是人体必需的微量元素，对儿童的免疫力、食欲、生长发育等都有重要作用。那么，缺锌会影响宝宝腹泻吗？下面就让我们一起来了解一下。

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　　缺锌与腹泻的关系

　　锌与腹泻之间存在着密切的关系，可以说是形成了一个恶性循环。一方面，缺锌会降低儿童的免疫力，使其更容易感染细菌、病毒等引起腹泻的病原体。缺锌还会影响儿童的味觉和食欲，导致摄入不足或不合理的食物，增加腹泻的风险。缺锌还会损伤肠道黏膜屏障和上皮细胞酶活性，降低肠道对水分和营养物质的吸收和利用。

　　另一方面，腹泻会加剧儿童的锌缺乏。腹泻时，肠道对锌元素及其他营养素的吸收障碍，同时，大量的水分和电解质从粪便中丢失，也会带走体内的锌。据测定，每天有3次以上水样便或稀便者，每天可丢失锌0.5～1.5毫克。如果腹泻持续时间长，锌的流失就会更多。

　　因此，缺锌会影响宝宝腹泻，而腹泻又会导致儿童更加缺锌。

　　如何预防和治疗缺锌性腹泻

　　为了打破缺锌与腹泻之间的恶性循环，我们需要从预防和治疗两方面入手。

　　预防方面，首先要保证儿童每天摄入足够的含锌食物。根据中国营养学家推荐的标准，1～10岁儿童每天需要摄入10毫克左右的锌。含锌丰富的食物主要有海产品、动物内脏、肉类、蛋类、奶类、坚果类、食用菌等。其次要避免或减少影响锌吸收的因素，如草酸、植酸、纤维素等，在食用含有这些物质较多的植物性食物时，最好与含锌食物分开进食。再次要注意儿童的个人卫生和饮食卫生，避免感染腹泻的病原体，如勤洗手、喝开水、吃熟食等。

　　治疗方面，一旦发生腹泻，首先要及时补充水分和电解质，防止脱水和酸中毒，可以使用口服补液盐或自制的盐糖水。其次要给予锌补充剂，以减少腹泻的持续时间和严重程度，防止锌缺乏的恶化。世界卫生组织（WHO）和联合国儿童基金会（UNICEF）建议，每天给予腹泻儿童10～20毫克的锌，持续10～14天。锌补充剂可以是锌片、锌胶囊、锌口服液等，最好在饭后服用，以减少胃肠道不良反应。最后要根据腹泻的原因和类型，给予相应的药物治疗，如抗生素、止泻药、肠道菌群调节剂等，必要时要及时就医。

　　缺锌会影响宝宝腹泻，而腹泻又会导致儿童更加缺锌。为了保护宝宝的健康和生长发育，我们要注意预防和治疗缺锌性腹泻，保证儿童每天摄入足够的含锌食物，避免或减少影响锌吸收的因素，注意个人卫生和饮食卫生，一旦发生腹泻，及时补充水分和电解质，并给予锌补充剂和相应的药物治疗。

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