小孩营养不良吃什么好？
发布时间 ：2023-07-28
来源 ：莱思纽卡
小孩营养不良吃什么好?小孩子一旦营养不良的话，对于身体的发育是十分不利。会直接引起小孩子比同龄人长得矮，也会使小孩子缺失该有的精气神。那么小孩营养不良怎么办?
1、多吃富含蛋白质的食物
小孩子的身体还处于一个快速发展的阶段，所以是需要很多的蛋白质来制成的。不管是骨细胞还是肌肉、器官的发育，都离不开蛋白质。所以小孩子日常补充蛋白质是非常重要的，可以多吃些花生、鸡蛋、牛奶和豆制品这些富含蛋白质的食物，对于大脑和身体的发育都可以很好的好处。
2、多吃富含维生素的食物
维生素是我们维持生命的一个必需品。、B、C、D都是孩子生长发育必须要的，维生素最好是都是来源于日常中常见的新鲜的瓜果蔬菜，虽然说鸡蛋和动物的肝脏内也会含有维生素，但是它们所含有的量是比较少的，主要的来源还是要多吃新鲜的水果蔬菜。
3、多吃含钙、磷的食物
这两个成分是骨骼的主要成分，身体的发育过程中是离不开这两个物质的。所以说，小孩子一旦营养不良的话，是必须需要补充钙和磷的，建议宝妈选用莱思纽卡钙滴剂宝宝补充，吸收效果好，在日常可以多吃些骨头汤、海带以及芝麻等食物。除此之外，小孩子在生活中多晒晒太阳的话，也可以让骨骼更加健康的成长哦。
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