宝宝缺锌会影响性格吗
发布时间 ：2023-07-04
来源 ：莱思纽卡
锌是人体必需的微量元素，对于宝宝的生长发育、免疫力、智力、情绪等方面都有重要作用。如果宝宝缺锌，可能会出现以下一些表现：
1.食欲减退，挑食、厌食、拒食，甚至乱吃奇怪的东西，如纸张、泥土、墙皮等 ；
2.生长发育迟缓，身高、体重、头围等指标低于同龄组水平；
3.免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染、腹泻等；
4.智力发育落后，反应慢，注意力不集中，记忆力差，理解力低，学习成绩下降 ；
5.情绪不稳定，易怒、易哭、易紧张、易焦虑；
6.皮肤损害，伤口不易愈合，容易出现口腔溃疡、皮炎、湿疹等。
那么，宝宝为什么会缺锌呢？有哪些因素会导致锌的摄入或吸收不足呢？根据相关资料，以下几种情况的宝宝最容易缺锌：
1.母亲在怀孕期间摄入锌不足的孩子：孕妇的血锌水平维持在89.4毫克/分升左右。如果孕妇的一日三餐中缺乏含锌的食品，势必会影响胎儿对锌的利用，使体内贮备的锌过早被应用，这样的孩子出生后就容易出现缺锌症状；
2.早产儿：如果孩子不能在母体内孕育足够的时间而提前出生，就容易失去在母体内贮备锌元素的黄金时间（一般是在孕末期的最后1个月），造成先天不足；
3.非母乳喂养的孩子：母乳中含锌量大大超过普通牛奶，更重要的是其吸收率高达42%，这是任何非母乳食品都不能比的；
4.过分偏食的孩子：有些“素食者”，从小拒绝吃任何肉类、蛋类、奶类及其制品，这样非常容易缺锌。因此，应从小就培养良好的饮食习惯，不偏食、不挑食；
5.过分好动的孩子：不少孩子尤其是男孩子，过分好动，经常出汗甚至大汗淋漓，而汗水也是人体排锌的渠道之一。据测定，一天中大汗淋漓可丢失锌1.3毫克；
6.罹患佝偻病的孩子：这些孩子因治疗疾病需要而服用钙制剂，而体内钙水平升高后就会抑制肠道对锌的吸收。同时，因为这样的患儿食欲也相对较差，食物中的锌摄入减少，很容易发生缺锌；
7.一些特殊情况下的孩子：土壤含锌过低，使当地农产品缺锌；孩子的消化吸收功能不良，一些疾病、药物如四环素等与锌结成难溶的复合物妨碍吸收。
那么，怎么给宝宝补锌呢？除了在医生的指导下选择合适的锌补充剂外，还可以通过调整饮食结构，增加富含锌的食物的摄入。一般来说，动物性食物的含锌量比较高，而且吸收率高。如鱼、肉、肝、肾及贝类食品含锌丰富。此外，蛋类、坚果类、食用菌、绿色蔬菜等也是不错的锌来源。但要注意，植物性食物中的草酸、植酸、纤维素等会影响锌的吸收，因此要适当控制这些食物的摄入量，并与动物性食物搭配食用。
宝宝缺锌会影响性格，也会影响其他方面的健康。家长要注意观察宝宝的表现，及时发现和解决缺锌问题。同时，要培养宝宝良好的饮食习惯，多吃富含锌的食物，保证宝宝的营养均衡和生长发育。
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