宝宝缺锌会什么影响什么
发布时间 ：2023-07-03
来源 ：莱思纽卡
锌是人体必需的微量元素之一，对于宝宝的生长发育、免疫力、智力、视力等都有重要作用。然而，据调查显示，我国儿童的缺锌比例高达39%，每2个儿童中就有1个缺锌。那么，宝宝缺锌会有什么危害呢？如何预防和补充锌呢？本文将为您介绍。
宝宝缺锌的危害
宝宝缺锌会导致以下危害：
1.影响生长发育。锌是人体中多种酶的组成成分或激活剂，参与蛋白质、核酸、脂肪等代谢，促进细胞分裂和组织再生。缺锌会影响生长激素的分泌和作用，导致宝宝身高、体重、头围等生长指标低于同龄儿，甚至出现侏儒症 。
2.降低免疫力。锌是DNA聚合酶的必要组成成分，缺锌会使蛋白质合成障碍，免疫细胞增殖减少，导致免疫功能低下。缺锌还会影响胸腺激素的合成和释放，使胸腺萎缩，淋巴细胞减少。因此，缺锌的宝宝容易受到感染性疾病的侵袭，如腹泻、肺炎、中耳炎等 。
3.影响味觉和食欲。锌参与唾液蛋白的组成，维持味觉的正常功能。缺锌会导致味觉迟钝或异常，影响食欲，造成消化功能不良。缺锌还会引起异食癖，即喜欢吃非食物性物质，如纸张、泥土、墙灰等 。
4.损伤皮肤和毛发。锌是保护皮肤健康的重要元素，缺锌会使皮肤粗糙、干燥、失去弹性和光泽。缺锌还会导致毛发干枯、黄变、脱落或稀疏。此外，缺锌会影响伤口愈合过程，使创面难以结痂或愈合延迟 。
5.影响智力和学习能力。锌对于大脑发育和神经传递有重要作用，缺锌会使脑DNA和蛋白质合成障碍，从而引起智能迟钝或下降。缺锌还会导致注意力不集中、记忆力差、理解力低等学习困难 。
6.影响性发育。锌与性激素的合成和分泌密切相关，缺锌会影响性腺和性器官的发育，导致青春期性发育迟缓或不全。缺锌还会影响男性的精子形成和活力，女性的卵巢功能和月经规律 。
7.影响视力。锌是视紫质的重要组成部分，缺锌会影响眼睛的暗适应能力和视功能，导致夜盲症、近视、散光等视力问题 。
宝宝缺锌的原因
宝宝缺锌的原因主要有以下几种：
1.摄入不足。我国膳食以植物源食物为主，其中的锌含量很低，而且还存在很多干扰锌吸收的因素，例如草酸、植酸、纤维素等。另外，一些宝宝由于挑食、偏食、厌食等原因，导致摄入含锌食物较少 。
2.需求量增加。宝宝处于生长发育旺盛期，对锌的需求量较大。特别是早产儿、低出生体重儿、多胎儿等，由于在母体内贮备锌的时间不足，出生后更容易缺锌 。
3.吸收不良。一些宝宝由于消化吸收功能不良或者患有某些疾病，如腹泻、肠炎、胃肠手术等，导致肠道对锌的吸收减少 。
4.排出增加。一些宝宝由于出汗过多、尿量增多、服用某些药物（如四环素等）等原因，导致体内锌的排出增加 。
宝宝补锌的方法
宝宝补锌的方法主要有以下几种：
多给宝宝吃一些富含锌的食物，如动物内脏、肉类、蛋类、奶类、海产品、坚果类、豆类、全谷类等。同时，注意搭配富含维生素C和蛋白质的食物，可以促进锌的吸收。避免给宝宝吃过多含草酸、植酸、纤维素等干扰因素的食物，如菠菜、茶叶、精米白面等 。
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