宝宝缺锌多久会影响身高
发布时间 ：2023-07-03
来源 ：莱思纽卡
锌是人体必需的微量元素之一，对于宝宝的生长发育、免疫力、智力、视力等都有重要作用。如果宝宝缺锌，不仅会影响他们的健康，还可能导致身高发育受阻。那么，宝宝缺锌多久会影响身高呢？这篇文章将为你解答。
首先，我们要了解宝宝每天需要摄入多少锌。根据中国营养学家推荐的标准，1～10岁的儿童每天需要摄入10毫克的锌。但是，由于我国膳食以植物性食物为主，其中的锌含量低且吸收率差，而且还有一些因素会干扰锌的吸收，例如草酸、植酸、纤维素等。因此，我国儿童很容易出现缺锌的情况。据调查显示，我国儿童的缺锌比例为39%，在被调查的31个省市自治区，60%的儿童缺锌。
其次，我们要了解缺锌有哪些症状和危害。缺锌会引起以下几种情况：
1.免疫力低下：缺锌会影响体液及细胞免疫功能，导致孩子经常发生感冒、腹泻等感染性疾病；
2.食欲降低：缺锌后常引起口腔黏膜增生及角化不全，影响味觉，从而影响食欲。严重的可能会出现异食癖，如吃纸张、喜欢吃泥土、啃墙皮等异物；
3.智力发育落后：缺锌会导致宝宝脑中和蛋白质合成障碍，从而影响脑部发育；
4.生长发育迟缓：缺锌会影响细胞代谢，阻碍生长激素功能，导致生长发育迟缓；
5.皮肤疾患：受损伤口不易愈合，会反复出现口腔溃疡等。
那么，缺锌多久会影响身高呢？这个问题没有一个确定的答案，因为影响身高的因素很多，除了营养之外，还有遗传、环境、运动、睡眠等。但是，我们可以从以下几个方面来判断：
1.如果宝宝出生时体重和身长正常，但是后来生长速度明显低于同龄孩子，并且出现了上述的缺锌症状，那么很可能是由于长期缺锌导致的身高受限；
2.如果宝宝出生时体重和身长偏低，并且母亲在怀孕期间摄入锌不足或者早产，那么很可能是由于先天缺锌导致的身高受限；
3.如果宝宝出生时体重和身长正常，但是后来因为某些原因导致缺锌，例如长期腹泻、呼吸道感染、非母乳喂养、过分偏食等，那么可能会在一段时间内影响身高，但是如果及时补充锌，还有可能恢复正常。
最后，我们要了解怎么给宝宝补锌。补锌的方法有以下几种：
1.营养均衡，膳食搭配合理。如果宝宝是因为挑食、偏食，长期吃素导致缺锌，建议优先调整饮食结构，增加富含锌的食物，如动物肝脏、肉类、蛋类、奶类、海产品等；
2.选择补充剂。如果明确孩子缺锌，饮食结构又不能及时调整，可以在医生的指导下选择锌补充剂进行补充。一般建议每天补充5～10毫克的锌，持续2～3个月。
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