宝宝吃手是不是缺锌？如何判断宝宝是否缺锌呢？
发布时间 ：2023-07-21
来源 ：莱思纽卡
宝宝吃手是不是缺锌？这是很多家长关心的问题。宝宝吃手是一种正常的生理现象，也是宝宝探索世界的方式之一。宝宝吃手并不一定意味着缺锌，但也不能完全排除这种可能性。那么，如何判断宝宝是否缺锌呢？有哪些方法可以预防和补充锌呢？下面就来为大家介绍一下。
首先，我们要了解锌的作用和缺乏的表现。锌是人体必需的微量元素之一，对于宝宝的生长发育、免疫力、智力、味觉等都有重要的影响。如果宝宝缺锌，可能会出现以下症状：
1.生长发育迟缓，身高、体重增长不良
2.食欲减退，偏食，厌食
3.免疫力下降，容易感染
4.智力发育受损，注意力不集中，记忆力差
5.味觉减退，对食物的喜好改变
6.皮肤干燥，脱屑，易出现湿疹、皮炎等
7.头发稀疏，易断裂
8.伤口愈合慢
其次，我们要知道如何检测宝宝是否缺锌。目前，最常用的方法是通过血液检测来测定血清锌水平。一般来说，血清锌水平低于70μg/dL就可以诊断为缺锌。但是，这种方法也有一定的局限性，因为血清锌水平受到很多因素的影响，比如饮食、感染、药物等。所以，除了血液检测外，还要结合宝宝的临床表现和饮食情况来综合判断。
最后，我们要掌握如何预防和补充锌。预防缺锌的最好方法就是给宝宝提供足够的含锌食物。一般来说，动物性食物中的锌含量比植物性食物高，而且更容易被人体吸收。所以，建议给宝宝多吃一些富含锌的食物，比如：
1.瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品等
2.肝脏、牡蛎、虾皮等
3.豆类、坚果类、花生酱等
如果宝宝已经被诊断为缺锌，那么除了饮食调整外，还需要在医生的指导下给予适量的锌制剂进行补充。一般来说，每天给予0.5~1mg/kg体重的锌就可以满足宝宝的需要。但是，也要注意不要过量服用锌制剂，否则会影响其他微量元素的吸收和利用。
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