宝宝吃手乱啃是不是缺锌
发布时间 ：2023-07-21
来源 ：莱思纽卡
宝宝吃手乱啃是一种常见的行为，很多父母都会担心这是不是缺锌的表现。其实，宝宝吃手乱啃并不一定是缺锌，可能有以下几种原因：
1.宝宝出牙。宝宝在4-6个月左右会开始出牙，这时候牙龈会瘙痒，宝宝会用手指或其他物品来磨牙，缓解不适感。
2.宝宝好奇。宝宝在6-12个月之间会进入探索期，他们会用嘴巴来感知周围的事物，吃手乱啃也是一种探索方式。
3.宝宝缺乏安全感。宝宝在1-2岁之间会出现分离焦虑，他们会对父母的离开感到不安，吃手乱啃也是一种自我安慰的方法。
4.宝宝缺锌。缺锌确实会导致宝宝吃手乱啃，因为锌是维持味觉正常的重要元素，缺锌会使味觉迟钝，导致食欲下降，宝宝会用吃手乱啃来刺激味觉。
那么，如何判断宝宝是否缺锌呢？除了吃手乱啃外，还有以下几种表现：
1.宝宝生长发育迟缓。锌是促进生长发育的必需元素，缺锌会影响细胞分裂和蛋白质合成，导致身高、体重、头围等指标低于同龄儿童。
2.宝宝免疫力下降。锌是维持免疫系统正常运作的重要元素，缺锌会影响白细胞和抗体的生成和功能，导致抵抗力下降，容易感染病毒或细菌。
3.宝宝皮肤干燥粗糙。锌是参与皮肤新陈代谢的重要元素，缺锌会影响角质层的形成和修复，导致皮肤干燥、粗糙、脱屑、发红等问题。
4.宝宝头发稀少易断。锌是参与头发生长和营养的重要元素，缺锌会影响毛囊的活力和血液供应，导致头发稀少、干枯、易断、易脱等问题。
如果发现宝宝有以上表现，就应该及时给他补充锌。补充锌的方法有以下几种：
1.食物补充。食物中富含锌的有动物性食物如牛肉、鸡肉、鸡蛋、奶制品等；植物性食物如豆类、坚果类、花生酱等。给宝宝多吃这些食物可以提供足够的锌。
2.药物补充。如果食物补充不足或者有特殊情况，可以在医生的指导下给宝宝服用含锌的药物或营养品，如锌片、锌口服液、锌多维等。但是要注意不要过量，否则会引起锌中毒。
3.生活调节。给宝宝创造一个舒适的生活环境，保持良好的睡眠和运动习惯，避免过度的精神压力和情绪波动，也有利于锌的吸收和利用。
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