宝宝吃的少真的是缺锌吗？

发布时间：2023-07-20

来源：莱思纽卡

　　宝宝的食欲是很多家长关心的问题，有时候宝宝吃的少，家长就会担心是不是缺锌了。那么，宝宝吃的少真的是缺锌吗？其实，这个问题没有一个确定的答案，因为宝宝吃的少可能有很多原因，缺锌只是其中之一。

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　　首先，我们要了解什么是锌，以及它在宝宝身体中的作用。锌是一种微量元素，对人体的生长发育、免疫功能、味觉、嗅觉等都有重要影响。锌主要通过食物摄入，一般来说，每天需要摄入5-10毫克的锌。如果锌摄入不足，就会导致锌缺乏症，表现为生长迟缓、食欲减退、味觉异常、易感染等。

　　那么，怎么判断宝宝是否缺锌呢？除了观察宝宝的食欲外，还可以通过以下几个方面来判断：

　　1.宝宝的身高和体重是否符合年龄段的正常范围，如果低于正常范围，可能是缺锌导致的生长迟缓。

　　2.宝宝是否经常感冒、发烧、拉肚子等，如果是，可能是缺锌影响了免疫功能。

　　3.宝宝是否对食物有偏好或厌恶，如果是，可能是缺锌影响了味觉和嗅觉。

　　4.宝宝是否有口角炎、皮肤干燥、头发稀疏等，如果是，可能是缺锌影响了皮肤和毛发的健康。

　　如果以上几个方面都有异常，那么就有可能是缺锌了。这时候，可以通过血液检查来确定是否缺锌。如果确诊为缺锌，就需要及时补充锌。补充锌的方法有两种：一种是通过食物补充，一种是通过药物补充。

　　通过食物补充锌的方法比较简单，就是多吃一些富含锌的食物。富含锌的食物有动物性食物和植物性食物两种。动物性食物中富含锌的有牛肉、羊肉、瘦肉、鸡蛋、奶制品等；植物性食物中富含锌的有豆类、坚果类、花生、芝麻等。家长可以根据宝宝的喜好和消化能力来选择合适的食物给宝宝吃。

　　通过药物补充锌的方法比较复杂，需要在医生的指导下进行。药物补充锌主要有两种形式：一种是口服补充锌剂，一种是注射补充锌剂。口服补充锌剂有片剂、胶囊、液体等形式，通常每天服用1-2次；注射补充锌剂主要用于重度缺锌或口服不能吸收的情况下，通常每周注射1-2次。无论是哪种形式，都需要按照医生的建议来服用或注射，不要随意增减剂量或停药，以免造成不良反应或锌中毒。

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