1岁宝宝吃手是不是缺锌？
发布时间 ：2023-07-20
来源 ：莱思纽卡
很多父母发现自己的宝宝喜欢吃手，就会担心是不是缺锌。其实，宝宝吃手并不一定是缺锌的表现，而是一种正常的生理现象。那么，为什么宝宝会吃手呢？缺锌有哪些症状呢？怎样给宝宝补锌呢？下面就来一一解答。
1.为什么宝宝会吃手呢？
宝宝吃手有很多原因，主要有以下几种：
1.安抚自己。宝宝在出生后，就有吮吸的本能，这可以帮助他们获得食物和安全感。当他们感到饥饿、紧张、疲倦、无聊或孤独时，就会通过吮吸手指来自我安慰和放松 。
2.探索世界。宝宝在3~4个月大时，开始对自己的身体感兴趣，尤其是手指。他们会把手指放到嘴里，感受不同的味道、温度和质地，这是他们认识世界的一种方式。
3.长牙。宝宝在6~12个月大时，开始长出乳牙，这个过程会让他们的牙龈发痒、肿胀和不适。为了缓解这些不良感觉，他们就会咬或吮吸手指。
4.缺锌有哪些症状呢？
锌是人体必需的微量元素之一，对于儿童的生长发育、免疫力、智力和味觉等都有重要作用 。如果儿童缺锌，可能会出现以下几种症状：
1.食欲下降。缺锌会影响味觉素的合成和分泌，导致味觉障碍，从而使儿童对食物失去兴趣 。
2.生长发育迟滞。缺锌会影响生长激素和性激素的分泌和作用，导致儿童身高、体重、头围、胸围等生长指标低于同龄组 。
3.免疫力低下。缺锌会影响白细胞、淋巴细胞和抗体等免疫系统的功能，导致儿童容易感染细菌、病毒等病原体 。
4.智力发育迟滞。缺锌会影响神经递质和脑神经因子等大脑发育所需的物质的合成和释放，导致儿童注意力不集中、记忆力差、理解力低等 。
5.地图舌。缺锌会导致舌头上的味蕾脱落，使舌面出现不规则的红白相间的图形，类似地图 。
6.怎样给宝宝补锌呢？
给宝宝补锌的主要方法是通过食物。一般来说，含锌量较高的食物有以下几类：
1.海产品。如海带、紫菜、鱿鱼、牡蛎、黄鱼等，其中牡蛎的含锌量最高 。
2.动物内脏。如猪肝、牛肝、鸡肝等，这些食物不仅含锌量高，而且锌的吸收率也高 。
3.蛋类。如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等，这些食物也是锌的良好来源 。
4.坚果类。如花生、核桃、杏仁等，这些食物除了含锌外，还含有其他对儿童有益的营养素 。
5.食用菌。如金针菇、香菇、平菇等，这些食物也富含锌元素 。
除了食物外，还可以通过一些补锌的药物或保健品来给宝宝补锌，但这需要在医生的指导下进行，避免过量或不适合的补锌方式。
宝宝吃手并不一定是缺锌的表现，而是一种正常的生理现象。父母不必过于担心，但也要注意观察宝宝是否有其他缺锌的症状，及时给宝宝补充足够的锌元素，促进他们的健康成长。
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