孕妇缺铁的危害与预防
发布时间 ：2023-07-20
来源 ：莱思纽卡
孕妇缺铁会导致贫血、心慌气短、头晕乏力、抵抗力下降等症状，严重者还可能引发贫血性心脏病、产后抑郁等并发症。
2.孕妇缺铁也会影响胎儿的生长发育，增加早产、低出生体重、胎死宫内和新生儿死亡等风险，以及出生后贫血的可能性。
3.孕妇可以通过观察自身的生理变化，如面色苍白、指甲脆弱、口角破裂等，判断是否缺铁，并定期进行血液检查。
4.孕妇可以通过合理的饮食和适当的补充铁剂来预防和改善缺铁性贫血，但要注意遵循医生的指导，避免过量或不适合的铁剂。
5.孕妇还应注意补充叶酸、等其他对胎儿有益的营养素，以保证母婴健康。
铁是人体生成红细胞的主要原料之一，红细胞是运输氧气和营养物质到各个器官和组织的重要载体。孕期是女性一生中对铁需求量最高的时期，因为孕妇不仅要满足自身的需要，还要为胎儿和胎盘提供足够的铁。如果孕期从食物中无法摄取足够的铁，就会导致缺铁性贫血，即血液中的红细胞和血红蛋白含量低于正常水平。这种情况不仅会影响孕妇自身的健康，还会对胎儿的生长发育造成不良影响。
孕妇缺铁对自身的危害
根据我国营养学会推荐，孕妇每日铁供给量为18毫克。而我国孕期贫血发生率高达40%以上，其中大部分是由于缺铁引起的。孕妇缺铁性贫血会导致以下危害：
1.身体症状：由于缺乏足够的氧气和营养物质，孕妇会出现心慌气短、头晕乏力、记忆力减退、怕冷等症状。严重者还可能引发贫血性心脏病、心律失常等心脏问题。
2.抵抗力下降：由于缺乏足够的红细胞和血红蛋白，孕妇的免疫系统会受到损害，容易感染各种疾病。特别是在分娩期间，由于失血较多，如果没有足够的铁储备，就会增加感染的风险。
3.产后抑郁：一些研究显示，孕妇缺铁与产后抑郁也有关联。产后抑郁会影响孕妇的心理健康，甚至影响母乳的分泌和母婴的亲子关系。
孕妇缺铁对胎儿的危害
孕妇缺铁不仅会影响自身的健康，还会影响胎儿的生长发育。胎儿在子宫内主要依靠胎盘从母体获取氧气和营养物质，如果母体缺铁，就会导致胎盘供氧供血不足，从而引发以下危害：
1.早产、低出生体重：由于胎儿在宫内长期缺氧和营养不良，可能会导致生长受限、胎儿窘迫等情况，增加早产或低出生体重婴儿的风险。早产或低出生体重婴儿更容易出现各种并发症，如呼吸困难、感染、出血等。
2.胎死宫内、新生儿死亡：如果母体缺铁严重，可能会导致胎盘功能严重受损，甚至发生胎盘早剥等情况，造成胎儿宫内缺氧死亡或新生儿死亡。这是最严重的危害，也是每个孕妇都不愿意看到的结果。
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