宝宝缺钙会影响什么

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宝宝缺钙会影响什么　　

发布时间：2023-07-27

来源：莱思纽卡

　　钙是人体必需的微量元素之一，对于婴幼儿的生长发育、骨骼形成、神经肌肉功能等都有重要作用。如果宝宝缺钙，会出现以下几方面的影响：

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　　1. 影响骨骼和牙齿的发育。缺钙会导致骨质疏松、软化，使骨骼变得脆弱、易折断。同时，缺钙也会影响牙齿的生长和硬度，导致出牙迟缓、牙齿不齐、易龋等问题。

　　2. 影响神经肌肉的功能。缺钙会使神经兴奋性增高，导致宝宝烦躁不安、夜惊、多汗、手足抽搐等症状。严重缺钙时，还可能出现呼吸困难、心律失常等危险情况。

　　3. 影响生长发育和智力。缺钙会使宝宝的生长速度减慢，身高和体重低于同龄儿童。同时，缺钙也会影响大脑的发育，导致智力低下、记忆力差、注意力不集中等问题。

　　4. 影响免疫力和抗病能力。缺钙会降低宝宝的免疫力，使其容易感染各种疾病，如感冒、肠胃炎、皮肤病等。同时，缺钙也会延长伤口愈合的时间，增加感染的风险。

　　因此，为了保证宝宝的健康成长，家长应该注意给宝宝补充足够的钙质。那么，如何进行科学补钙呢？以下是一些建议：

　　1. 通过食物补钙。食物是补钙的最佳来源，尤其是奶类和豆类食品，含有丰富的钙质和维生素D，能促进钙的吸收和利用。此外，蔬菜、水果、坚果、海产品等也含有一定量的钙质，可以适当食用。

　　2. 通过阳光补钙。阳光中的紫外线能够促进体内维生素D的合成，维生素D是钙吸收的必要条件。因此，家长应该让宝宝多晒太阳，每天至少15分钟，最好在早上或傍晚。

　　3. 通过运动补钙。运动可以刺激骨骼和肌肉的发育，增加血液循环和新陈代谢，减少钙质流失。因此，家长应该帮助宝宝多做一些适合年龄和体力的运动，如爬行、跑步、跳绳等。

　　4. 通过药物补钙。如果食物和阳光都不能满足宝宝的钙需求，或者宝宝已经出现缺钙的症状，那么可以在医生的指导下，给宝宝服用一些钙剂。一般来说，碳酸钙是首选的钙剂，因为它含钙量高、生物利用率高、价格便宜。但是，不同年龄段的宝宝，每天所需的钙量是不一样的，家长应该根据医生的建议，合理掌握剂量和时间，避免过量或不足。

　　补钙是婴幼儿健康成长的重要保障，家长应该根据宝宝的实际情况，采取科学合理的方法，给宝宝补充足够的钙质。同时，也要注意观察宝宝的反应和变化，及时发现和解决缺钙的问题。

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