1岁宝宝缺铁的原因、危害和预防

发布时间：2023-07-27

来源：莱思纽卡

　　缺铁的原因

　　铁是人体必需的微量元素之一，参与血红蛋白、肌红蛋白和各种酶的合成，对血液循环、氧气运输、免疫功能和神经发育等都有重要作用。1岁的宝宝正处于生长发育的快速阶段，对铁的需求量也相应增加。如果铁的摄入不足或者吸收不良，就会导致体内铁储备减少，进而发生缺铁性贫血。

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　　1岁宝宝缺铁的原因主要有以下几方面：

　　1.出生时体内铁储备不足。早产儿、低出生体重儿、多胎儿等由于胎儿期铁储备时间不足，出生时体内铁储备较少，更容易发生缺铁。

　　2.母乳喂养时间过长。母乳中的铁含量较低，约为0.35~0.71毫克/升，而且随着哺乳时间的延长而降低。纯母乳喂养的宝宝在4个月后就需要额外补充含铁食物或者铁剂。

　　3.配方奶喂养不当。一些家长为了节省成本或者追求天然，选择用鲜牛奶或者羊奶代替配方奶喂养宝宝。但这些动物奶中的铁含量也很低，而且还含有影响铁吸收的因子，如乳糖、钙、磷等。如果喂养量过大，还会造成胃肠道出血，加重缺铁。

　　4.辅食添加不及时或者不合理。6个月后的宝宝需要逐渐添加辅食，以满足营养需求和促进消化道发育。如果辅食添加过晚或者过少，或者选择含铁量低、吸收率差的食物，如米糊、蔬菜泥等，都会增加缺铁的风险。

　　5.慢性消化道疾病或者寄生虫感染。一些慢性消化道疾病如胃溃疡、结肠炎、乳糖不耐受等，或者寄生虫感染如蛔虫、钩虫等，都会导致胃肠道出血或者营养吸收障碍，从而引起缺铁。

　　缺铁的危害

　　缺铁会影响宝宝的身体健康和智力发育，具体表现为以下几个方面：

　　1.贫血。缺铁会导致血红蛋白合成减少，造成贫血。贫血会使宝宝出现面色苍白、眼睑粘膜苍白、唇舌苍白等表现，同时还会伴有乏力、头晕、心悸、气短等症状。

　　2.免疫功能下降。缺铁会影响淋巴细胞和巨噬细胞的功能，降低机体的抵抗力，使宝宝更容易感染细菌、病毒等病原体。

　　3.生长发育迟缓。缺铁会影响生长激素的分泌和作用，导致宝宝的身高、体重、头围等生长指标低于同龄儿童。

　　4.神经发育受损。缺铁会影响大脑皮质的发育，导致神经递质的合成和释放异常，影响神经元的突触连接和功能。这会使宝宝出现注意力不集中、记忆力下降、学习能力差、情绪不稳等表现，甚至造成不可逆的智力损伤。

　　缺铁的预防

　　预防缺铁的主要措施有以下几点：

　　1.优先选择母乳喂养。母乳中虽然铁含量低，但吸收率高，而且含有促进铁吸收的因子，如乳铁蛋白、维生素C等。母乳喂养还可以减少胃肠道感染和出血，保护消化道黏膜。如果条件允许，建议在宝宝6个月内进行纯母乳喂养，6个月后逐渐添加辅食，并继续母乳喂养至1岁或更长时间。

　　2.合理选择配方奶。如果不能进行母乳喂养，应选择适合宝宝年龄段的配方奶喂养，不要用鲜牛奶或者羊奶代替。配方奶中的铁含量和吸收率都比动物奶高，而且还添加了其他营养素，能够满足宝宝的需求。一般来说，人工喂养的婴儿无需额外补充铁剂。

　　3.及时添加辅食。6个月后的宝宝需要添加辅食，以补充母乳或者配方奶不能提供的营养素，其中就包括铁元素。添加辅食时应注意选择富含铁的食物，如肉类、肝脏、蛋黄、豆类、强化谷物等，并逐渐增加食物的种类和数量，保持饮食均衡。

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